Yahoo奇摩新聞 驚人！空氣污染傷的不只是肺 還會引發這些意想不到的疾病
無毒教母譚敦慈曾經公開分享俠醫林杰樑醫師說過的一句話：「人可以少吃一點，但不可能不呼吸！」很簡單的道理，卻點出「肺」之於人的重要性。空污眾所周知容易誘發肺癌和呼吸道疾病，但事實不只如此，長期處在不良的空氣品質中，還會因此變胖，誘發糖尿病，空污帶來的身體危害，恐怕比你想得還嚴重！
戶外空氣污染有多嚴重
根據衛福部公布2021年國人死因統計，肺癌已連續18年穩居癌症頭號殺手。過去研究指出，抽菸是肺癌的最大致病因素，但在台灣肺癌患者的抽菸比例不到5成，越來越嚴重的空氣污染成為了肺癌元兇！
提到空污最常討論到的就是PM2.5，指的是空氣中的懸浮微粒，PM2.5僅為人類頭髮的1/30，PM0.1超細懸浮微粒尺寸比人類毛髮直徑小1000倍，意味著更容易深入人體肺部，對健康影響更大。台灣空污嚴重的季節性，環保署指出，因東北季風吹拂，境外污染物伴隨而來，所以台灣空氣品質逐漸變差，尤以中南部更常淪為重災區。
此外，還有汽機車廢氣排放出來的NO2（二氧化氮），除了影響肺部健康，還容易刺激眼、鼻、咽喉及呼吸道黏膜，降低呼吸系統的免疫力，甚至會阻礙兒童的肺部發展，誘發咳嗽、呼吸急促、噁心想吐、眼睛痠痛，還會降低身體的抵抗力，若長期暴露，有可能會導致眼睛的黃斑部病變、氣喘、胎兒心臟病等嚴重後果。
你沒想到，室內空污才是殺手
除了戶外的車輛廢氣，室內空污更是無形殺手，尤其近年防疫觀念盛行，民眾待在室內的時間約90%，但對於室內空污真的有做好防範嗎？根據美國環保署指出，室內空污程度可能是室外的2-5倍，像是外出回家後，身上可能攜帶了許多空污微粒，還有炒菜時產生的油煙，就連近年標榜健康減油的氣炸鍋，在不開抽油煙機的狀況下使用，油煙濃度暴增到1,525倍，讓室內的空氣品質惡化。
不僅廚房油煙傷肺，新傢俱和裝潢後揮發性有機物化合物也是隱藏版大魔王，裝潢材料、油煙及清潔劑，都可能釋出危害人體的微粒，其中又以一級致癌物質「甲醛」對於人體影響最嚴重。一級致癌物質甲醛是最為普遍的VOC（揮發性有機化合物），許多裝修材料例如合成板、粘著劑等均含有甲醛，會導致接觸者的眼、鼻和喉嚨刺痛，或出現頭痛、噁心、眩暈和皮膚問題，長期下來可能導致肝臟、腎臟或中樞神經系統受損。
最讓人吃驚的是空污也會引發糖尿病
空污除了常見容易造成呼吸道傷害、眼睛黏膜接觸髒空氣而發癢、過敏加劇之外，最讓人吃驚的是，空污會引發身體發炎，降低人體管理胰島素能力，進而導致肥胖以及糖尿病的發生，國外研究指出除了肥胖與缺乏運動等因素會提高罹患糖尿病機率外，空氣污染也是誘發因子，人從肺吸進體內的細懸浮微粒，因為體積非常的小，可隨意的穿梭在肺的支氣管和血管壁，再透過血液循環跑到身體不同的器官，引起發炎反應，進而使得「胰島素抗性上升」導致糖尿病。
這4族群最容易受影響
1. 兒童：兒童體型小，呼吸速度比成人快，當大人、小孩同處空氣污染環境，兒童吸入量比成人更多，對健康的威脅更大，好發疾病包括氣喘、過敏性皮膚炎及過敏性鼻炎等。
2. 孕婦：可能會造成早產、嬰兒出生體重偏低，甚至是流產，也會因為空氣污染，改變胎兒的肺部發育和影響胎兒呼吸系統，增加罹患氣喘的風險。
3. 高暴露工作者：長期處於空氣污染狀態下工作的勞工，容易造成呼吸系統的損傷，長期暴露也有增加罹癌的風險。
4. 高齡長者：空氣污染對於抵抗力較低的年長者來說，除了容易造成急性呼吸道疾病之外，療程所需的時間及代價也可能更高。
遠離空污傷害，自我防護要點
隨時注意空氣品質提早做好防護，戴上口罩或是配戴合適的防護具；在室內使用空氣清淨機，藉此減少暴露在PM2.5的環境裡，而空氣清淨機的濾網相當重要，如果濾網密封不良，可能會讓微粒逃出，造成二次污染，選擇全機密封才能確實捕捉超細懸浮微粒，發揮最大的功效過濾空氣中有害物質，減少吸入空氣污染物；戒菸並提升免疫力；再者，是建立良好生活觀念，控制好自己本身三高，降低心血管疾病風險，也是維持健康的不二方法。
