高麗菜好處也很多！醫：不僅降低膽固醇還可增強免疫力

記者蔡庭語／綜合報導

高麗菜是台灣人的餐桌上最常季的蔬菜之一，不只好吃，還有很多健康好處，對此，高銘鴻醫師也表示，高麗菜不僅可以降低膽固醇，還可以增強免疫力唷！

高麗菜是台灣人的餐桌上最常季的蔬菜之一。（示意圖／photoAC）

高銘鴻醫師在臉書發文分享「高麗菜的四大好處」給大家參考：

1. 抗氧化：高麗菜含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，這些成分可以有效抗氧化，降低自由基的產生，有助於保持身體健康。

2. 降低膽固醇：高麗菜中的膳食纖維可以結合膽固醇，幫助排出體外，有助於降低血液中的膽固醇，預防心血管疾病。

3. 增強免疫力：除了前面提到的維生素C、高麗菜還有豐富維生素K，這些成分可以幫助增強免疫力，預防感染和疾病。

4. 有益泌尿系統健康：高麗菜中的維生素C不僅有助於增強免疫力，還可以幫助預防泌尿系統感染，特別是男性的攝護腺疾病。

• 資料來源：【大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科】臉書粉專

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