鼓勵老人健走 星國發禮券獎勵

（中央社記者唐佩君新加坡30日專電）你家中是否有不愛動的老人？新加坡推出激勵方式，半年裡每週健走200分鐘的長者，將可獲頒證書及購買健康食品的禮券做為獎勵。

上了年紀的人有時不愛動，但這對健康不利。據研究，若身體心肺適能（aerobic fitness）指數較高，則罹患慢性疾病風險較低；一般而言，不常運動的人，10年內的心肺適能大約下降10%，若要提升這項功能5%，大概需要經常運動長達半年。

因此星國保健局宣布針對50歲以上的國民推出全國健走計畫（National Brisk Walking Programme），這項計畫鼓勵在半年裡每周能快走200分鐘的長者，即能獲得「金」證書，每周走上150及100分鐘者則分別獲「銀」及「銅」證書，並均可獲得購買健康食品的禮券做為獎勵；不過並未提及禮券金額。

星國保健局表示，這項計畫能讓年長者知道可憑自己的努力達到保持健康的目標，但呼籲平時不運動的年長者不要一開始設立高標準，應該逐漸提高運動量。

為了讓大家有機會健走，新加坡政府與社區機構常合作辦活動，因此在週末有時可看到大批民眾上街「為健康而走」，獲得不錯迴響。1010430