這堂課打電動 師另類教覺察

石文南╱台北報導
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中國時報【石文南╱台北報導】

「這堂課我們來打電動,教覺察。」校園內原本不允許孩子打電動,台北市石牌國小教師張世傑卻來一堂「打電動,自我覺察」課,透過對手指觸覺、聽電動的殺殺聲及自己呼吸聲,藉此訓練孩子打電動要自我覺察、不沉迷。

學生沉迷什麼呢?經調查孩子喜歡打電動。往日校園控管極嚴的平板電腦(9台)、手機(4支)、筆電(3台)及數百張的遊戲王卡、UNO卡等都出現在石牌國小511班,導師張世傑來一堂「教學生打電動」。

依時停機 自覺神奇

張世傑設計要求全班25名學生打20分鐘電動,注意手指觸覺、聽電動殺殺聲及自己的呼吸聲,透過自我覺察,打電動不超過設定的20分鐘,達到控管的目標。經測試,有8人在限定時間未到即停止打電動,5人在20分鐘時間到停止,有12人超時才停止。

能在限時內停止的邊郁文表示很有趣,第一次有老師讓學生把電動帶來學校。透過覺察、有了警惕,產生自制力,以前他玩電動都停不下來,這次不一樣了。

學生陳昀謙說,有平板電腦後,每次寫作業時都會玩平板。老師教自我覺察後再打電動,發現之前玩平板都停不下來,這次玩,竟然自己停下來,真神奇。

葉致彤玩iPad在20分鐘的時限內還是停不下來,她說,這次沒能在時間內停下來,下次,「我要對抗誘惑」!她會覺察。玩遊戲王卡的丁仕丞表示,老師讓大家玩最誘惑的玩具,很棒,但也學了覺察,有很大的進步空間。

對抗誘惑 還需努力

張世傑表示,孩子自制力不足,教育中很少教學生有效「面對誘惑」,在宋明理學中「內發心靈沉澱培養」,就是透過各類的覺察讓面對刺激強大的誘惑時,保持適當的清醒及抽離的能力;覺察力要長期培養。

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