Yahoo奇摩新聞 「換季大魔王」最怕孩子過敏 醫生教爸媽從飲食、觀察體溫下手
「過敏遺傳佔80%，後天食補或是生活環境的清潔佔20％」禾頤中醫診所盛大祐醫師說。用後天的20％來扭轉80％本來就會比較辛苦，但選擇正確的方式還是可以慢慢改變遺傳的體質。
根據全民健保申報資料分析中，106年國人因過敏就醫約341萬人，大約每100個人中就有15人因為過敏就醫。進一步來看年齡層，以15～44歲就醫人數最多，約有135萬人(39.4%)，45-64歲次之約為85萬人(24.8%)。國家衛生研究院也曾做統計，有將近5成的孩童，在5歲半前（66個月大）就被診斷過至少一次的過敏性疾病，也因此讓「過敏」成為爸媽心中的大魔王。
過敏和感冒該如何分別
「過敏」和「感冒」很容易被混淆，先來搞懂這兩種的差別。兩者同時都有的合併症狀有「打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、鼻子癢、疲勞感」，有上述的狀況後，再進一步觀察出現的「時間」和「症狀」，就能大約掌握情況。
過敏
出現的時間：長期且反覆發生，以早晚最為明顯。
出現的症狀：皮膚癢、眼睛癢、眼睛流淚、耳朵喉嚨發癢、喘鳴聲。
感冒
出現的時間：1~2周可以緩解，全天都會出現不適
出現的症狀：發燒、發冷、喉嚨痛、身體痠痛
遠離過敏，居家打掃要特別留心
台灣過敏有90％都是因為塵蟎引起，夏天濕氣重就更容易滋生塵蟎，建議夏天也要讓家中濕氣維持在50％以下，塵蟎才不會容易滋生。夏季高溫潮濕再加上人體流汗，使得棉被上的塵蟎、黴菌等過敏原大量孳生，平均一條棉被可棲息20萬∼70萬隻塵蟎，這些過敏原讓人體免疫系統不斷受到刺激而發炎。
如果家中有過敏兒，醫師建議一週至少打掃家中一次，凡黏膜會接觸的地方，像是棉被、床單、枕頭甚至是布沙發，都需要加強清潔，吸塵器使用完畢後也應該留意集塵盒的清潔，避免粉塵飛揚造成二次污染，讓一家大小再次陷入過敏風暴中。
雙管齊下，吃出抗敏體質，打造外在保護力
盛大祐醫師直接點出生活中我們都容易忽略小地方，其中隱藏著過敏大魔王，爸媽可要幫孩子們多留心！
在飲食方面，均衡飲食是最基本的，在此同時也要「多喝水」，雖然是老生常談，但醫生解釋，多喝水可以透過腎將發炎物質代謝掉，如果水喝的少，火氣上來，過敏源在我們血中的濃度就會增加，每天建議喝的水分為體重x30 cc為佳。
有些食物則應少吃，像是甲殼類的海鮮和生冷食物如冰淇淋、飲料，會讓身體的抗體來不及增生，無法抑制發炎反應，就會出現過敏不適。小孩愛吃的薯條、鹹酥雞、烤肉也應該要禁食，避免身體過度燥熱。
內服之外也要外攻，早上起床可以戴上口罩預防冷空氣突襲；打開除濕機降低室內濕度，避免塵蟎繼續滋生；家中如果有皮膚過敏的孩子，對於洗澡水的溫度也要多留意，不宜太燙。如果是鼻腔過敏，出現鼻塞、流鼻水的狀況時，家長可以讓孩子用熱水泡泡腳踝，浴室內的水蒸氣可以通鼻腔，溫潤鼻道，舒緩鼻子的不適，同時，也幫助末梢的血液循環更好，促進發炎物質被代謝掉。
跟著醫師奶爸這樣做
身為醫師同時也是奶爸身份的盛大祐，自己也會幫孩子打造抗敏環境，飲食的部分少給孩子吃燥熱的食材，包含油炸、燒烤、精緻食物，避免身體上火，刺激過敏體質。另外，在換季日夜溫差大的時候，他會特別留心小朋友體溫狀況，用手摸摸背後有沒有出汗或是變涼，進而增減衣物；家中會固定1~2周清洗床單和徹底打掃，雙管齊下打造孩子的抗敏保護力。
