「高中每天4點起床化妝!」宋智雅,斬男天花板超強自我管理大公開

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Netflix韓國戀愛實境節目《單身即地獄》一開播就備受關注。IG:@dear.zia
Netflix韓國戀愛實境節目《單身即地獄》一開播就備受關注。IG:@dear.zia

IG:@dear.zia

Netflix韓國戀愛實境節目《單身即地獄》一開播就備受關注!其中被網友稱臉激似BLACKPINK Jennie的宋智雅迅速成為話題熱搜,高冷外表偶爾散發甜美氣質的反差,以及不作做直白個性立刻吸引網友,其中高端的斬男對話更是掀起網友討論話題,爆紅後也大方在社群分享自己身材管理秘訣,就讓我們一一來介紹。

WHO is 宋智雅?

由於在戀愛實境節目中,一開始規定禁止表明自己的職業、年齡等個資,隨著發展後來宋智雅有在節目中表明身分,現年25歲的她是擁有82萬訂閱的職業美妝YOUTUBER,就連ig也突破百萬粉絲關注,完全就是個大咖KOL!!除此之外也是一名網紅模特兒、舞者,所以想知道最新智雅消息的人快發摟訂閱下去!

從小對「美」有著強烈慾望

一出現就靠外貌驚豔眾網友的她,爆紅後不少人對她有各種疑問,像是又沒有整過型?家庭是不是超有錢?宋智雅也在自己社群一一解答,她表示從小對於「美」就有強烈的慾望!高中時,更是每天凌晨4點起來梳畫,並大方公開唯一整過的地方就是鼻子,無與倫比的身材是後天努力而來,就連看似富裕的生活也都是靠自己!

不戒碳水!但「一天一餐」制

粉絲們最好奇就是宋雅智怎麼維持身材?首先她表示,自己一天吃一餐,下午四點開始吃,想吃什麼就吃什麼,完全不建議短期減肥以及成長期學生減重,不健康還傷身,就連時下流行的戒碳水宋智雅也不建議,她認為重點在於「量」

改喝玉米鬚茶替代水分

宋智雅表示,一早會先喝一杯綠茶消除水腫,其餘時間建議大家多補充水分少喝含糖飲料, 她自己是用韓國女星間流傳的「玉米鬚茶」替代白開水,自古以來玉米鬚茶就有效消水腫、利尿,對於經常需要拍攝的宋智雅是鏡頭助手!

與其一周兩三次,更建議天天運動

有關注宋智雅社群的粉絲就會發現, 智雅主要運動是皮拉提斯,不僅可以修飾線條還能增強核心,但她也直白表示,與其一周動兩三次,會更建議大家堅持每天在家運動,而且「腰部拉伸、核心鍛鍊、練臀」這三大項是一定要做,那怕只有20分鐘,長期下來身體絕對會有明顯變化!

不穿寬鬆衣服

最後,宋智雅維持身材秘訣就是「不穿寬鬆衣服」,她認為穿修身衣服更能清楚知道身材變化,也可以激勵自己減肥,所以快丟掉你的寬褲吧!

Women's Health美力圈SAY

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※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載