Yahoo奇摩新聞 【換日線生活】為什麼澳洲人晚上不愛開大燈？
作者：KAI 力／人生總匯三明治
小時候，家裡大部分光源──包括天花板燈、檯燈──全都是閃亮亮的白光，黃光就像是屋內的「稀有動物」，幾乎是少之又少的存在。
每次只要我一翻開書本，或是按下電視遙控器開關，父母就會像悟空一樣瞬間移動到我身旁，將全部的電燈開到最亮，就像是燈光師把夜晚打成白天一樣。
那年住在澳洲爸爸的家時，是我第一次與外國家庭一起生活，也是我首次真正看到那種「在溫暖黃光下看書」的電影畫面。沒有打到最亮的日光燈、也沒有瞬間移動的父母，難道他們真的都不擔心眼睛會「壞掉」嗎？
家長的至理名言：「燈不夠亮，眼睛會瞎掉。」
記得那年《哈利波特：神秘的魔法石》問世時，媽媽帶了一本回家。一開始興趣缺缺的我，在媽媽的極力推薦下翻開了它，之後就再也停不下來。
我白天看、夜裡也看，為了在晚上熄燈後不被發現，我用棉被將自己包覆住，藉由手電筒在「棉被小帳篷」裡創造的光線，繼續沉浸在我的魔法世界。當然，總是有被抓到的一天。
依稀記得那時，我的棉被瞬間被掀開，伴隨著我媽高分貝尖叫著：「妳這樣眼睛會瞎掉！」
從那天開始，只要我在看書或是看電視，媽媽總是會將家裡的燈開到最亮，甚至還會多加一盞檯燈在我旁邊，直到那書本的紙被照映到潔白發亮為止。
長大以後，自己在外生活，即便沒有父母在一旁叮嚀，我心中仍不自覺地時時出現「燈不夠亮，眼睛會瞎掉」的想法。所以即使我認為在全白光亮的空間裡閱讀有點不舒服、沒辦法放鬆，依然有個聲音會驅使著我的手，去將室內空間的燈光調亮。
但到了澳洲爸爸的家之後，日光燈變成了稀有存在，我也從來沒有看見家裡任何人在閱讀或看電視時將室內的燈光調到最亮。
白天是白天，晚上是晚上
那天下班回到澳洲家中，身為標準書蟲的小兒子正在客廳裡啃著他的書本，而大女兒就在一旁看著電視，沒有人打開天花板的燈，整個空間裡，只有角落的幾個檯燈散發著溫暖的黃光。
剛到家的我，一開始對於這個電影般的溫暖畫面感到溫馨，但沒多久之後，從小到大爸媽灌輸我的那句金言──「燈不夠亮，眼睛會瞎掉」，立刻在我腦中浮現。
到了晚上，我忍不住向澳洲爸爸提起這件事情，但起初溝通非常困難，因為雙方都無法理解對方想要表達的意思。
「為什麼晚上燈都不打開呢？」我隨意地提起。
「為什麼要把燈都打開呢？這是晚上啊！」澳洲爸爸困惑地看著我。
看著他充滿疑惑的表情，我努力地想要解釋：「就是因為是晚上，所以要把燈打開呀？」
「可是都打開就變成白天了呀？」澳洲爸爸不解地問著。
就這樣，我們一來一往地持續這個鬼打牆的對話好一陣子，我終於弄清楚澳洲爸爸想要表達的意思。
他認為「白天要有白天的樣子」，日光讓人精神抖擻，是做事情的時段；但到了晚上，就是休息的時刻，所以「就要有晚上的樣子」。
澳洲爸爸覺得舒適的黃光能讓人放鬆，好好享受夜晚帶來的寧靜感，要是將燈全部打開，甚至換成白光，這樣就會變成像早上一樣活躍的感覺，令人精神緊繃，無法好好在家休息。
「所以你們都不擔心燈太暗會傷眼睛嗎？」理解了澳洲爸爸意思的我，依然不死心地追問。
澳洲爸爸眉頭深鎖，彷彿他從來沒有想過這件事情一樣，「如果眼睛累了就要休息啊。」
接不下去的我，只好摸摸鼻子，讓這個話題結束在這裡。看見我依然一臉擔憂，澳洲爸爸在最後多補了一句：「開你覺得舒服的燈光就好，我從小到大也都是這樣，你看我視力多好。」
從那之後，我開始漸漸地會把燈光調暗一點，雖然不到澳洲爸爸家裡的那種昏暗程度，但再也沒有把晚上弄成白天了。不過說也奇怪，舒適感的確增加了許多。
燈光太暗、太亮都不好？
過年的時候，我回自己爸媽家小住了幾天。
凌晨 1 點，我窩在落地檯燈旁的沙發上，慵懶地看著書，把自己捲成一顆球，享受著假期。突然之間，就像是閃光爆炸一樣，出來上廁所的爸爸將客廳的日光燈全部打開到最亮，而我就像是受驚的兔子定在原地。
「這樣不行啦！看書要開燈。」爸爸一邊睡意朦朧地說著，一邊走回房間，還順手將一旁的餐廳燈也打到最亮。
原本放鬆的夜晚彷彿一瞬間被摧毀，看著白到發亮、甚至反光的書本，以及眼前這個像是白天的空間，我突然想起澳洲爸爸說的話。於是我開始搜尋資料，想要對抗從小到大聽見的「燈不夠亮，眼睛會瞎掉」理論。
沒想到，許多台灣與外國的研究資料都顯示：燈不夠亮，的確會造成眼睛容易疲勞；但是燈太亮，反而會傷眼睛。（詳見文末參考資料）
例如根據此篇報導，台大眼科主治醫師葉伯廷表示，室內光線過亮或過暗都容易導致眼睛疲勞，若在這樣的環境下長時間閱讀，反而易造成近視加深。同篇報導也說明，其實「光色不太會影響閱讀的清晰度」，在合理的使用之下，橘白如燭光的光線，依然可以讓人清晰讀報、看書。
隔天我興奮地拿著儲存好的資料給爸媽閱讀，兩老皺著眉、看著眼前的新聞，不停地來來回回想要找出燈一定要打到最亮的理論，但資料多半顯示，燈光瓦數應該在一個範圍內，過多過少都不好。
沒過多久，爸爸拿著資料撇嘴說，「我平常開那樣應該是剛好吧？沒有太亮！妳看妳眼睛很好呀。」
看著爸爸的反應，忍住不笑出來的我轉頭看向媽媽。
而媽媽正對鬧著彆扭的爸爸，小聲問道：「那個⋯⋯測光儀要去哪裡買啊？」
※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《家長名言：「燈不夠亮，眼睛會壞掉」──與西方家庭生活，他們卻不以為意？》，未經同意禁止轉載
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作者簡介：
KAI 力，沒有漂亮的學歷，也不曾在國外留學，正處於一個看似年輕，卻已經過了人們眼中可以跌跌撞撞的年紀。曾經為了尋找自我而貿然離職，斷斷續續地在各地流浪了 3 年，不只沒找到答案，還對世界增加了更多的疑惑。喜歡放空，熱愛白日夢，在個人部落格人生總匯三明治中分享文化衝擊的經歷，以及流浪日記裡的雞毛蒜皮。
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