【Yahoo論壇／洪雪珍】別讓這幾句話決定你的命運

昨天晚上教課，有位學員要報名斜槓進階班之前，來跟我說：

「可是，我沒有任何興趣可言……」

老實說，這種人不少，在我教過的學生中，怎麼都想不出他喜歡做什麼的，大約占1成，所以一點都不意外。我當然鼓勵他開始培養興趣，接著他又提出第二個問題：

「但是，我不知道要怎麼發現自己的興趣……」

很多人遇到問題時，都是用「我不知道」做開場，這也不意外。我就再鼓勵他做測評工具，來了解他的興趣傾向、天賦所在。聽到這裡，他再提出第三個問題：

「不過，我不會做呀……」

兩種心態

最後，他問我：「在你的學生中，有我這類的人嗎？不知道自己的興趣，也不會其他技能……」我的答案是，這種情形還滿普遍的，他不是唯一的一位，但重要的不在這裡，而是在心態。心態在英文是mindset，你的心怎麼設定去面對這件事的態度，大概分成2種：

1. 固定心態

—我不會做這件事，所以以後一輩子都不會。

2. 成長心態

—我不會做這件事，而我可以學習，以後我就會了。

有一本書「心態致勝」，作者是卡蘿‧杜維克博士，史丹佛大學心理學教授，影響一個人成功與否，不是學經歷或出身背景，而是心態。會來報名我斜槓進階班的學生，幾乎是成長心態，他們認為只要開始學、開始做，就學會了，就有成果。果然，這位聽眾最後沒有報名，他仍然選擇固定心態。

那麼，我們來看看上面3個對話，他用了5個否定的字眼，包括：

💔可是

💔但是

💔不過

💔我不知道

💔我不會

這五個字，說的是另一種意思

有空時，不妨試著跟家人互動，比如請家人做某件事，或邀請家人一起做某件事，然後你計算一下，出現這些口頭禪的次數。你會有個驚人的發現，很多人一開口就是先不自覺的蹦出這些字！當這些字出現時，背後隱含的意義是什麼？其實都是阻礙自己有下一步的行動，比如：

💔當你講「可是」、「但是」、「不過」時，後面跟著的是理由，也就是找理由不去做。

💔當你講「我不知道」時，後面跟著的是不再思考，也就是其實我不想再多知道一些。

💔當你講「我不會」時，後面跟著的是不去行動，所以你才拿「我不會」當擋箭牌。

然而，一講到「心態」，你可能覺得茲事體大，無從調整起，是嗎？我今天使用「分離課題」的方法，創造一個簡單的句型：「過去……現在……未來……」，來幫助你改掉這些口頭禪，也把固定心態調整到成長心態，來試試看吧！

負面的用字，請回到過去

當你想講「可是我不會」時，請改成如下：

「過去我不會這個技能，現在我每天花1小時學習，未來我會了，就可以找到好工作，加薪20%」。

也就是說，

👍我不會，被分離到過去式，接受我過去的確是不會。

👍開始學習，被分離到現在式，而現在可以改變未來。

👍看到成果，被分離到未來式，看到畫面就有動機去行動。

過去，無法決定未來，

現在，才能改變未來。

過去我不會，無法決定未來我不會。而現在開始學習，才能改變未來。

結論是，凡是「我不會」、「我不知道」都被分離到過去，而不是未來。從語言改變你的認知，重設框架，心態就改變。

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