【Yahoo論壇/阿布】當你悲傷時,你可以這麼做!

阿布抗癌藝術家
阿 布

作者為抗癌藝術家

不知道從什麼時候開始,只要悲傷時,我就會拿出我的畫具,用力的畫圖。

關在自己的房間,同時也關掉我的3C展品,暫時與世界隔絕。

那個暫時,能讓我把悲傷止住,接著畫畫就能幫我撿拾起所有的悲傷,然後孕育成一幅幅呈現在大家眼前的作品。

這一個習慣,是後天養成。

2012年的夏天,生了一場大病的我,無所適從,也不知道該怎麼與世界溝通。

檢查報告出來的那一天起,我掉進了一個深不見底的黑洞。

我在裡面漂浮,想要找到出口,但不管怎麼找,我始終越陷越深,甚至開始萌生放棄的念頭。

罕見惡性骨腫瘤,存活率只有8%。

殘酷的數據,不斷的提醒著我,我知道從那一天起,我沒有辦法再回到過去。回想起過去的21年,如果能夠重來,我會多點對自己的寬容,多點對自己的珍惜,當我腦海浮現以後還有機會的念頭時,我會想辦法把它抽離。

因為你真的不會知道,明天與意外哪個先來。

長達一年多的治療,15次化療,12次電療,以及艱困的14個小時的骨盆惡性腫瘤切除手術。治療期間,每一整個月幾乎有四分之三的時間都在醫院,出不了院也下不了床,不只是我,住在這間病房的許多孩子都一樣。

所以我們開始尋找一些事來做,一開始只是在渡時間,後來發現也能渡悲傷。

第一張的粉蠟筆畫粗糙且生澀,但當用食指與拇指捏起畫筆,不自覺地越畫越大力,就像把積埋內心深處已久的委屈,宣洩出來。

後來變成一個習慣。

當我感到不好的情緒將要湧上時,我就會隨手拿起一張紙、一支筆,就算只是隨意的畫圈圈、或是觀察周遭的人事物,將它以速寫的方式畫下,這能幫助我冷靜面對眼前,讓我梳理情緒。

當你悲傷時,你也有這樣的一個幫助你整理情緒的方式嗎?

如果還沒有,不妨也拿起畫筆,試著在手邊的紙張上塗鴉。

別擔心,所有人都可以畫畫,只要你有一張紙和一支筆。相信你也能像我一樣,讓圖畫帶走你的情緒!

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