一定要配溫開水？日本醫學博士：有三大神奇效果

廣告詞「一定要配溫開水」因為發音搞笑而成為鄉民們的愛用哏，但這句話其實不無道理，喝溫開水確實對身體有許多益處。長期致力於推廣印度傳統醫學的日本醫學博士蓮村誠，就是「溫開水」的擁護者，看看他如何用溫開水排毒、改善便祕。

溫開水能夠清洗內臟
為什麼溫開水具有排出體內毒素的功效呢？道理其實很簡單，就是用溫開水來清洗腸道。沒有人會用咖啡洗手，也沒有人會用紅茶沖澡吧！清洗身體時，我們只利用純淨的水或熱水，身體內部也是一樣。換句話說，飲用溫開水，就能達到清洗內臟的功效。讓溫開水流進我們的內臟，讓它幫我們洗掉髒污。

溫開水能夠提昇胃腸的消化力
飲食後食物會經由食道進入胃部，於十二指腸、小腸消化，營養素會被小腸壁吸收，此時若腸胃消化力不足，吃下去的食物無法好好成為營養素，進而變成過剩的糖和膽固醇，囤積在血液中，或是變成尿酸囤積在關節裡，就是毒素，而毒素增加，或體質一再紊亂下去，就會生病。

因此，我們要盡量避免製造毒素，溫開水的熱力能夠提昇胃和小腸、十二指腸的消化力，促進身體的代謝能力，進而排出毒素，達到淨化、解毒的功效。

溫開水能夠消解便祕
透過溫開水讓胃腸暖和的好處還有很多，最能改善的不適症狀就是便祕。便祕的原因幾乎都是虛冷、睡眠不佳所致。身心無法消除疲勞，大腸的功能就容易變得不佳，接著神經也會緊張，造成生理機能惡化，無法順利排泄導致便祕。一旦便祕，腸道的作用變得更遲鈍，導致消化吸收不良，毒素殘留，各種不適症狀隨之而來。

喝溫開水能讓身體適當地暖和、讓胃腸輕鬆，生理機能恢復平衡，心情自然平靜，而睡眠品質也能有所改善，排泄狀況也會跟著變好，便祕就不再纏身。便祕問題解決，囤積的宿便清乾淨，身心狀況得到整體性的均衡，體重自然變輕。

（本文摘自《不生病的溫開水奇效排毒法》）

書名：不生病的溫開水奇效排毒法
作者：蓮村誠
出版社：商周出版