上市場不帶病毒回家 譚敦慈教妙招

台北市 / 陳璽鈞 邱勇賓 報導

平常盡量少外出、不過端午假期,許多家庭要祭祖拜拜,少不了還是得走趟傳統市場,這時候怎麼自保、降低染疫風險呢?生活達人、林口長庚醫院、臨床毒物科護理師譚敦慈,就分享她的經驗,包括選擇離峰時間上菜市場、事先打電話預購,一到就能取貨,這樣可以減少群聚。還有購物時、以紙箱取代塑膠袋,都能降低接觸病毒的機會。

市場攤商說:「小菜三樣一百。」實在得走趟市場,又怕群聚染疫怎麼辦,林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈,教你如何遠離病毒,長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說:「老闆我要四個地瓜,兩個竹筍然後一把韭菜花,那這個是我要的東西,然後一下子就可以了。」長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說:「這時候可以跟老闆要一個箱子,那就不要再用塑膠袋了,因為我們知道塑膠,病毒大概可以在上面停留三天,紙箱是一天,那錢的話是三個小時。」

病毒殘留紙箱的時間,遠比塑膠袋短很多,而且更環保,選食材交給老闆,也能降低接觸可能帶菌的風險,長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說:「其實這個酒精是揮發的,所以你可以噴菜,直接噴上去嗎,對噴上去沒有關係,因為你菜回家都還要洗。」蔬果搬上車前,全部用酒精消毒,別忘了還有裝錢的袋子,另一個重點就是挑對時間,長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說:「我都12點以後來,那人就少了,通常我會站在菜市場的門口看一下,如果人很多你暫時不要進去,其實去大賣場也是這樣。」

事先擬訂購物計畫,加上攤商配合,譚敦慈買好一箱蔬果,不到五分鐘,大大減少人潮群聚時間,另外配合實聯制,還有小撇步,記者陳璽鈞說:「實聯制自己帶筆,每個環節都很關鍵,多一分細心,做好防護措施,就能避免把病毒帶回家。」

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