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上班時間如何排解苦悶？來看日本上班族分享的各種「療癒」方法&小物
上班時間早，下班時間晚，一個弄不好就要連續深夜加班好幾天。資料重做又重做，報告進度還被瞪，已經拍板定案的事項還一再被提出來炒冷飯。辛苦的社畜生活中，若沒什麼療癒元素，可真是幹不下去。日本上班族到底都拿什麼來療癒、慰勞自己呢？本篇文章訪問了數位在日本公司工作的日本人與台灣人，就讓我們一起來看看他們的「療癒」手段吧！
■角色、偶像周邊類
照片為受訪者提供
①《大英雄聯盟》杯麵（Baymax）娃娃
「我把迪士尼的《大英雄聯盟》杯麵（Baymax）娃娃，手掌尺寸的，放在電腦旁，偶爾沒事就摸一下頭，療癒自己。這隻娃娃小小的，可以坐在桌上，很可愛，光是看著就感覺被療癒。」（建設業，29歲，女性，日本人）
看著自己喜歡的角色玩偶，的確會有某種提振精神的作用呢！小巧的娃娃不只可以觀賞，還可以摸頭，感覺真棒。
②防彈少年團專輯附贈小卡
「我們的辦公室桌子會有透明桌墊，把小卡壓在桌墊下累了看一下會心情很好。電腦桌布也是防彈的照片，所以每次要從桌面打開資料夾時，也會心情很好！」（文具、雜貨、玩具製造業，23歲，女性，台灣人）
跟角色周邊相同，把喜歡的偶像周邊放在身旁，感覺偶像的存在，的確會有治癒效果呢。就像是從現實世界偷一點時間，走進非現實世界裡一樣。
③懶懶熊桌曆
「我會把懶懶熊桌曆放在桌上使用，畫風很可愛很治癒，桌曆又有實際用途。用了這個桌曆，感覺就連那些討人厭的行程，也變得稍微和藹可親了起來。」（旅行業，30～35歲，女性，台灣人）
現代上班族大多都用電腦來管理自己的行事曆了，但果然桌曆的治癒功能仍是電腦無法取代的。除了懶懶熊之外，市面上也有販賣很多角色的桌曆，不妨選自己喜歡的來用用看？
■芳療、香氣類
④按摩精油
「我是坐辦公室的，很容易肩膀痠痛，痠痛的時候就用按摩精油按摩肩膀，小瓶裝滾珠那種。」（製造業，30幾歲，女性，台灣人）
肩膀痠痛根本就是坐辦公桌的上班族的職業病。按摩精油既可以按摩減緩痠痛，又可以享受香氣，一舉兩得。
⑤行動無水香氛機
「我把無印良品的行動無水香氛機放在桌上，工作時可以聞到香氣。這款無水香氛機可以接USB充電，且是內部式電池，不插電也能用。體積小，帶著走也方便。」（旅行業，20幾歲，女性，台灣人）
在家裡的時候可以點薰香享受香氣，辦公室裡可就不行了。最近SONY也推出了AROMASTIC這款行動香氛機，足見「把香氣帶著走」的產品陸續問世。無印良品的這款看起來也不錯呢。
■優雅的下午茶
⑥紅茶
「我會帶自己喜歡的紅茶到公司去，累了就泡來慢慢喝。」（建設業，29歲，女性，日本人）
受訪者喜歡的紅茶推薦：
■TE CON MIEL 蜂蜜紅茶
■Daily Club 6種紅茶組
下午工作累了，不妨泡杯紅茶，享受片刻優雅的下午茶時光。事先準備好各種香氣的紅茶，就可以搭配當天心情，選擇合適的香味。若能搭配喜歡的角色或偶像圖案的馬克杯來喝，就更棒了。
■紓壓小物類
⑦仙人掌
「我把大創的迷你仙人掌買來放在桌上，不知道為什麼，看著看著就會覺得很舒服，心情會平靜下來。還有因為我是抖M，喜歡摸刺，摸了就覺得精神都出來了，也能趕走睡魔。」（出版業，20幾歲，女性，日本人）
抖、抖M……是不是抖M姑且不談，迷你仙人掌看起來的確滿可愛的呢。且種類繁多，買來自己栽培，栽培得好還可以看到它日漸成長的樣子，這也相當治癒。
⑧KAOMARU（有張怪臉的減壓球小物）
「壓力大的時候常會想要把什麼東西捏碎，或是毆打什麼東西來出氣，這時候KAOMARU就很好用了。KAOMARU有很多種表情，每一種看起來都有點噁心卻又有點可愛，看著看著就覺得一把火都起來了。然後就可以用力捏下去。KAOMARU軟硬適中，捏起來很舒服，捏扁之後那張怪臉，看著看著不知道為什麼也滿治癒的。」（製造業，30幾歲，女性，日本人）
這、這道具還真特別……的確那表情會讓人看了就不知不覺一把火起來了。用力捏下去，感覺的確滿紓壓的……
以上介紹的8種「療癒」方式，大家覺得如何呢？
本來在採訪之前，筆者還想著日本女生跟台灣女生之間會不會有什麼不同的特徵，不過採訪之後其實也沒什麼太顯著的特徵。看來不管是日本人或台灣人，追求療癒、紓壓的方式其實都差不多呢。畢竟大家都是辛苦的日本社畜啊。
本篇文章主要介紹有在市面上販售的商品，不過除了商品外，相信也有不少人會把家人或是寵物的照片貼在電腦螢幕上，時不時就看一眼，來療癒自己。
不過話說回來，似乎有一個「療癒事件」是比起任何療癒小物或商品，都還要有用的……
「發薪日最療癒，什麼小物都是假的。」（IT，30幾歲，女性，台灣人）
這還真是不遮不掩，雖然說的好像的確是一種事實，不過這樣直白的話，感覺不是台灣人似乎還真說不出來……嗯，各位看官覺得如何呢？
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