Yahoo奇摩新聞 不想吃安眠藥 也能治失眠？｜好心肝·好健康
治療失眠有非藥物的方法嗎？好心肝門診中心身心科專任主治醫師、前台大醫院精神部主治醫師王恩南表示， 要治療失眠，除了藥物外，個人的睡眠衛生也攸關藥物療效；依睡眠調控的神經機轉只要做到下列三點：S、C、A，可以提升睡眠品質，並逐漸減低對藥物的依賴感。
治療失眠有非藥物的方法嗎？好心肝門診中心身心科專任主治醫師、前台大醫院精神部主治醫師王恩南表示， 要治療失眠，除了藥物外，個人的睡眠衛生也攸關藥物療效；依睡眠調控的神經機轉只要做到下列三點：S、C、A，可以提升睡眠品質，並逐漸減低對藥物的依賴感。
[FTNN新聞網]記者游俊彥／台北報導台北大巨蛋孵蛋已久，可望在今年10月中旬獲得使用執照，中華棒球協會今（22）日表示，如果一切順利的話，12月將在我國舉辦...
2024總統大選選戰激烈，《美麗島電子報》昨（21）日公布總統大選第43波追蹤民調，針對政黨輪替題進行調查，哪個政黨執政總統，對國家未來4年發展會比較好？結果出爐。
[周刊王CTWANT] 被公審的女網友在Dcard上還原情況，她表示當天李昂擦著桃紅色的唇膏，「氣色看起來比我好很多，一直不好好扶把手難怪會站不穩。」指出李昂到她面前並非是說「我不舒服，可以讓座給我嗎」，而是喃喃自語的說「我再試一次，看誰要讓座給我」、「這是博愛座，誰要讓座給我，沒有...
娛樂中心／李育道報導 理科太太（陳映彤）與理科先生John（吳哲宇）於2021年12月正式離婚結束5年婚姻，John當時在社群抒發心情，豈料理科太太閨蜜竟爆出「女方支
生活中心／陳慈鈴報導中央氣象署今（22）日15時10分發布大雨特報，影響時間為下午至晚上。氣象署表示，午後對流雲系發展旺盛，易有短延時強降雨，今日高雄、屏東地區及中南部山區有局部大
生活中心／柯美儀報導 iPhone 15系列新機今（22日）開賣，不少果粉滿心期待拿到熱騰騰新機，有網友一早拿到iPhone 15 pro，興奮在網上曬出「藍色鈦金屬
韓國演員張根碩2009年演出《原來是美男》從韓國紅到台灣、日本，更有「亞洲王子」的封號，不過2020年5月退伍至今不論是戲劇或是音樂幾乎沒有新作，最近則是改行當YouTuber。最近張根碩為了慶祝YouTube訂閱人數破10萬，特別舉辦簽名會，沒想到曝光量銳減後人氣大跌，僅7人到場，整個場面相當悽慘。
準備好雨傘，要連續多天下雨了！入秋後首波東北風南下，水氣增加、溫度下降，可能一連雨下6天到中秋！此外，中秋可能有「颱風」生成，是否影響台灣曝光了！
[NOWnews今日新聞]iPhone15系列今（22）日一早開賣，好市多也同步開放搶購，內湖店早上8時許就排了近百人，許多果粉相當期待能以優惠價格第一時間拿到新機。而TikTok3C網紅雷神今日拿到...
TVBS原創劇集《有生之年》17日首播收視開出紅盤，更登上Netflix台灣節目榜首，除了演員的精湛演出，傑出的幕後團隊也功不可沒，製作人林心如、編劇杜政哲雙強組合，獨家接受《TVBS新聞網》專訪，分享前期製作的過程，首度專任製作人的林心如，一眼就看上謝祖武愛子謝展榮，飾演高中生「高丞佑」一角，笑說「我還要跟他拍照，再傳給導演！」獨到的選角眼光果然引發討論。
[FTNN新聞網]記者劉秀敏／台北報導民眾黨新竹市長高虹安近日包括搭豪車、住豪宅、男友干政以及光速啟動都更案遭質疑未做到利益迴避等，爭議一個接著一個爆，...
作家李昂搭捷運稱身體不適，詢問3位年輕人讓座遭拒，發文公審惹風波，李昂後來發長文解釋說，年輕人不舒服可明講，她不會強求讓座，但激怒她的是年輕女乘客朝她翻白眼。而女乘客昨也還原當天狀況，稱李昂全程都在自言自語，誰知道她是不舒服在求讓座，而另一位男網友自稱是同車廂乘客，當時有人聽到李昂的喃喃自語後要讓座，她卻拒絕，然後說要到臉書貼文。
[Newtalk新聞] 本月 19 日，亞塞拜然以「反恐行動」為由，向納戈爾諾．卡拉巴赫地區 ( Nagorno-Karabakh，簡稱納卡區) 出兵 ，試圖壓制當地的亞美尼亞裔分離主義勢力。然而，就在 20 日，亞塞拜然軍隊的砲擊行動中，一輛運載俄羅斯維和人員的車輛遭到襲擊，導致車上的 4 名俄羅斯軍官全部喪生，其中包含一位俄羅斯上校伊凡·科夫甘 ( Ivan Kovgan ) 。對此，克里姆林宮於 21 日表示，亞塞拜然總統伊利哈姆·阿利耶夫 ( Ilham Aliyev ) 已向俄羅斯總統普丁 ( Vladimir Putin ) 通電話表達歉意和哀悼。 據自由歐洲電台報導，俄國海軍退伍軍人俱樂部稱，亞塞拜然軍隊向一輛載有俄羅斯維和人員的車輛開火，導致科夫甘上校喪生。就在兩個月前，這位 52 歲的軍官被任命為納卡區維和部隊的副司令。這起事件導致俄國境內民情激憤，紛紛要求懲罰肇事兇手。 對此，克里姆林宮於 9 月 21 日表示，亞塞拜然總統阿利耶夫已與俄羅斯總統普丁進行了通話，阿利耶夫在通話中就納卡區的「反恐行動」中俄羅斯軍事人員的死亡表示道歉並表示哀悼。 克里姆林宮的聲明指出：
新北瑞芳八分寮步道昨（20日）發生登山團遭虎頭蜂群螫咬，釀2死、9傷憾事，對此，基隆地檢署今（21日）會同檢察官、法醫進行司法相驗，認定2人死亡原因是虎頭蜂叮咬引發的過敏性休克，全案報結。
農業部長陳吉仲上任短短50天，因進口蛋議題燒不停，本月19日晚間宣布獨自扛下所有責任，請辭農業部長一職獲准，並在最後一次以部長身份出席「農金獎頒獎典禮」時，數度哽咽直言，「我今天離開了，對我個人攻擊的力道就會減少，農業部同仁就可以好好做事情」。對此，前立委郭正亮也進一步預測，下一位準備下台的部長，應是經濟部長王美花。
越級挑戰參加跨聯盟邀請賽的政治大學，今（9/20）靠著主控游艾喆繳出17分9籃板8助攻的全能演出，加上莊朝勝狂轟20分，最後以98比70痛宰新成軍的台北台新戰神。
記者王翊綺／台北報導台股本週連跌4天，今（21）電金傳通殺，加權指數跌1.31%收在16316.67點，摜破半年線，掀起股民哀號。華冠投顧分析師范振鴻直言「多空頭家數逼近死亡交叉，
博愛座「讓位」議題一直以來備受關注，知名作家李昂近日於網路公審3位不願讓捷運博愛座的年輕人，掀起高度輿論討論，對此，喜劇演員博恩今（21日）也發表個人看法，認為廢除可能有些無情，也提出一個能夠「皆大歡喜」的建議，掀起網友討論。