不捨高以翔驟逝 醫警告小心冬天奪命

記者鍾志鵬／臺北報導

今天是高以翔驟逝2週年的日子。新北市雙和醫院心臟科名醫邱淳志大聲警告，原本就已經有心血管疾病危險因子的民眾，更容易因為天冷跟溫度變化劇烈，引爆「心血管疾病發作地雷」，因此一定要特別小心。

「心臟疾病」、「腦血管疾病」 長期是國人十大死因的第2、3名

邱淳志醫師表示，2年前的冬天，高以翔因為「心因性猝死」，更加顯示冬天對心臟以及心血管疾病嚴重威脅。特別是「心臟疾病」跟「腦血管疾病」長期是國人十大死因的第2、3名。因此冬天的心臟血管更加重要。

冬天血管這樣保健 4個不要與3個保持

邱淳志醫師表示，冬天血管保養的四個不要是：

1.不要暴飲暴食：

飲食過度，血液集中於腸胃道，易造成心臟缺氧缺血，引發急性發作。

2.不要飯後立刻泡澡：

立刻泡澡造成血液跑到四肢，也易心臟缺氧缺血，引發急性發作。

3.不要情緒激動：

「難過」、「生氣」、「焦慮」也可能這些負面情緒會影響我們的心臟血流，導致缺血的狀況，而出現心肌梗塞。 在情緒過度激動的時候，交感神經、內分泌都會受到影響，出現心肌梗塞的時候，可能會導致猝死，或是留下心臟衰竭的後遺症。

4.不要拖延就醫：

根據台灣40家重度級急救責任醫院數據顯示，去年（2019）2月到4月比起前年同期，病人因急性心肌梗塞發作至醫院救治時間，從142分鐘提高到180分鐘，延遲近40分鐘才就醫，這樣恐怕會錯失黃金治療期。（之前的研究指出每延誤30分鐘治療，死亡風險將增加7.5%。）

邱淳志醫師表示，冬天血管保養的三個保持是：

1.保持身體溫暖：

根據統計，一天當中最容易發生心肌梗塞、中風的時間點分別是清晨剛起床及晚上8點後。因此秋冬早上起床時記得在床頭邊準備外套，加個外套再下床；晚上洗澡時先等水熱了再脫衣服，以免身體碰到冷水血管收縮。

2.保持保健習慣：

少油少鹽少油炸，飲食均衡多攝取蔬果膳食纖維，好的脂肪和營養素，控制體重、血壓、血糖、膽固醇，向三高說不！

3.保持警覺：

如發生胸痛冒冷汗狀況，要救命，先打119，千萬不要自行就醫。臺灣心肌梗塞學會特別提出呼籲，請民眾牢記救命口訣：「心痛喘、冒冷汗，卡緊叫救護車。」

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