不老女神陳慧琳要51歲了!苗條身材奇蹟凍齡~靠「刷牙、喝水法」4秘訣輕鬆管住嘴

不敢相信陳慧琳再過幾天就要51歲了!即將在澳門舉辦《SEASON 2》演唱會的她,狀態好得驚人!穿上VALENTINO小黑洋裝,纖細苗條的身材、白皙緊緻的肌膚,視覺年齡根本只有30歲!到底陳慧琳是怎麼把時間凍住的?想知道馬上往下滑~

陳慧琳瘦身凍齡秘訣1.少量多餐、少油少鹽

陳慧琳曾於受訪時透露自己學生時期也是小胖妹,為了減肥一天只吃一餐,結果因為太餓下一餐吃得更多!後來她改為「少量多餐」的方式,如果餐跟餐之間有點餓了,就吃些水果墊胃,平常飲食清淡少油少鹽,她也喜歡吃生菜沙拉去油解膩,會盡量自己下廚,因為外食通常高油高鹽高糖,吃多容易讓身體有負擔。

陳慧琳瘦身凍齡秘訣2.飯後刷牙

陳慧琳透露自己會隨身攜帶刷牙用品,在飯後刷牙,會覺得已經把口腔清乾淨了,就不會再繼續吃東西!口腔中清涼的薄荷味,也能有效降低食慾!不過小編提醒,若吃了酸性食物,建議用餐半小時後再刷牙,才能避免傷害琺瑯質喔!

 

陳慧琳瘦身凍齡秘訣3.穿緊身的衣服

快51歲體態卻一如當年,網友都說陳慧琳20年的時光是被吃掉了嗎?能保持絕佳身材,陳慧琳表示自己會盡量穿貼身上衣、緊身牛仔褲,這樣就能及時察覺有沒有小腹凸出或腰圍變緊!只要有一點點褲頭變緊,就要趕緊進行身材管理!48歲姐姐謝金燕也曾公開說自己是靠這個方法來維持多年不變的好身材!除此之外,陳慧琳認為比飲食更重要的還有「情緒管理」,她說:「如果有不開心的事就拿出來說說,解決一下,不要憋在心裡。」

 

陳慧琳瘦身凍齡秘訣4.想盡辦法喝更多的水

陳慧琳說:「想變美,就要想盡辦法喝更多的水~」例如她會在飲水中加入新鮮水果,她分享自己常放的水果有:草莓、鳳梨、檸檬、藍莓,也會放黃瓜、薄荷葉,讓原本沒味道的白開水,多了水果淡淡天然香氣!維他命C也能讓肌膚白皙明亮!建議一天最佳飲水量是體重x40,例如50公斤的人就要喝到2000cc的水,輕鬆就可以幫身體提升循環代謝!除了喝水陳慧琳也喜歡喝一些滋補糖水,例如木瓜雪耳糖水,可以讓肌膚水水嫩嫩~

 

圖片來源:IG@陳慧琳

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