世界肥胖日 改善肥胖全民行動

【記者王雯玲／高雄報導】肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一，為倡議終結肥胖的急迫性和重要性，世界肥胖聯盟（WorldObesityFederation）將今年3月4日的世界肥胖日主題訂為「全民皆須行動(EverybodyNeedstoAct）」，呼籲每個人都應該要正視肥胖議題。國健署攜手台灣肥胖醫學會呼籲肥胖早已被世界衛生組織認定為慢性病，且與台灣十大死因多達八項具有關聯、更是新冠肺炎染疫重症的風險因子。國健署賈淑麗副署長、台灣肥胖醫學會林文元理事長、盧佳文秘書長、張皓翔醫師蒞臨現場，更邀約知名運動網紅Hana在現場親身示範輕卡健身操，共同強調預防肥胖、體重管理的重要性。

根據世界衛生組織的統計，2016年全球肥胖人數已達1975年的近三倍，2016年18歲及以上的成年人中，過重者超過19億人，其中肥胖者超過6.5億人，表示肥胖已成全球重要的公衛議題。根據國民健康署的定義，18歲以上成人身體質量指數(BMI)≧24時為「過重」，BMI≧27時則為「肥胖」。2016-2019年台灣成人過重及肥胖的比率高達47.9％，有近一半的成人有體重的問題，而兒童及青少年肥胖的盛行率也高達11.21％，以上數據皆顯示台灣過重與肥胖盛行率仍有改善空間。除了BMI，腰圍也是健康體態重要的一項指標，根據國健署的定義，腹部肥胖的定義為男性腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm，這間接反映內臟脂肪的堆積，影響身體的新陳代謝導致血液三酸甘油脂濃度增加、血糖升高，罹患心血管疾病和糖尿病的風險上升。

台灣肥胖醫學會林文元理事長表示，肥胖是一種慢性病，不只會造成體能衰退，還可能會導致各種代謝、婦科方面的疾病。與肥胖相關的慢性病還包括第二型糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、退化性關節炎、癌症、睡眠呼吸中止症、憂鬱症、非酒精性脂肪肝、不孕症、胃食道逆流等。而臺灣國人十大死因中有八項與肥胖相關，包括癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等1，導致醫療費用與社會成本的提升。不僅如此，肥胖還會增加罹患新冠肺炎時的重症風險，住院率更是正常體重者的三倍[6]，且肥胖住院者較健康體位住院者多2倍死亡率。

因此，台灣肥胖醫學會呼應2022世界肥胖日主題「全民皆須行動(EverybodyNeedstoAct）」，提出體重管理的「ACT」三個行動方案：

1.Accompany陪伴與支持：過重及肥胖者需要同理與陪伴，以長久支撐減重之決心，更需要專業醫療協助。小從周邊親友，大至整體社會，都應以支持代替歧視，給予減重者陪伴和幫助。

2.Calories輕卡管理：有效率的減重計畫，應搭配熱量計算及適當的營養調配，加上適度的運動來消耗卡路里，達到健康體重的範圍。

3.Training體重管理與全民學習：針對民眾端，透過國健署健康99網站等資源，幫助民眾打造良好的生活習慣一起追求健康體態；醫護端由台灣肥胖醫學會對專業人員進行體重管理相關醫學講座，從基層到醫學中心，讓醫護人員可以透過各種管道幫助與支持民眾進行體重管理。

改善肥胖問題，刻不容緩，健康體態的維持不僅帶來更亮麗自信的自己，更是遠離慢性病的關鍵。國健署也呼籲無論是自己或親友在面對肥胖問題時，應該以更正面且更積極的方式，以關懷鼓勵取代責備歧視，勇於尋求專業醫療團隊的協助，每個人都可以透過行動來改變全球最嚴峻的健康問題。

圖：左起健身網紅Hana、張皓翔醫師、盧佳文秘書長、賈淑麗副署長、林文元理事長、李宏昌理事長.