5/17世界高血壓日 揪出威脅健康的沉默殺手

5月17日是「世界高血壓日」，由世界高血壓聯盟（World Hypertension League，WHL）訂定。高血壓可以說是心腦血管疾病及重大慢性病的共同危險因子，伴隨高血壓衍生的心臟病、中風、糖尿病、腎臟等問題，也都會對人類健康造成嚴重威脅，因此高血壓常被稱為影響健康的「沉默殺手」。

2005年5月14日，世界高血壓聯盟首次舉辦世界高血壓日；自2006年起，則統一於5月17日舉行世界高血壓日，藉此引起人們對防治高血壓的重視。2021年主題為「準確量血壓、控制血壓、延長壽命（Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer）」 ，呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性，加強民眾對血壓的自我管理。

我國衛福部國民健康署則提醒民眾依循「3C原則」，擺脫慢性病的糾纏。

1. 定期量血壓（Check）：自我監測血壓變化情形，作為治療依據。

2. 調整健康生活型態（Change）：採低油、糖、鹽及高纖的飲食，拒菸酒、適度運動，幫助血壓控制，減少心血管疾病急性發作風險。

3. 按時吃藥（Control）：讓病情得到妥善控制，做好血壓管理，遠離慢性病。