中市心理健康月開跑 邀民眾敞開心懷幸福不迷網

台中市政府衛生局辦理心理健康月系列活動，包括孕產媽咪壓力調適、網路成癮防治講座、婦女成長講座、健走嘉年華等，衛生局邀民眾一起參加，傾聽心裡聲音、關懷身邊親朋好友，敞開心懷，幸福不迷網。(寇世菁報導)

台中市政府衛生局副局長陳南松表示，滑手機、玩遊戲是現今常見的紓壓管道，國家衛生研究院107年公布一項調查報告，台灣青少年玩家網路遊戲成癮盛行率約3.1%，略高於西方國家。世界衛生組織（WHO）去年6月底更宣佈，將網路遊戲成癮（Gaming disorder）納入精神疾病。

對此，衛生局提供健康上網7撇步，供民眾參考，分別是：設定上網時間、堅持設定的上網時間原則、30分鐘休息、陪伴孩童使用網路、挑選合適網站、多參加戶外活動以及與孩子多互動。

此外，市府去年篩檢1,119名孕婦及416名產後婦女，發現14%孕婦、12%產婦有較高的憂鬱傾向，建議孕、產婦可透過心理健康SMILE口訣，保持心情愉快，或參加心理健康月辦理的各項活動。此外，除了原本和市府合作的10家孕產婦醫院，今年更增加4家醫院，加強孕產媽媽憂鬱篩檢與資源轉介服務，包含烏日林新醫院、光田綜合醫院、大里仁愛醫院、國軍台中總醫院。

至於一般民眾可到中市心理健康網，運用篩檢量表了解自身情緒；有心理諮詢需求者，可到中市各衛生所免費預約心理師諮詢，年長者則有到府諮詢服務。衛生局表示，心理健康月除針對青少年網路成癮舉辦網路成癮防治講座、孕產媽咪壓力調適等，另有針對婦女、失智、心靈成長等族群分別舉辦活動，例如姥不孤單相互扶持、中高齡婦女照顧權益與支持培力講座、解憂電影院、失智的認識與陪伴、南天武聖杯路跑健走嘉年華等，想瞭解最新消息，可追蹤衛生局臉書粉絲專頁台中市衛生局健康小衛星（https://www.facebook.com/HealthTaichung/）。

衛生局同時頒獎給健康上網快樂成長手繪插畫，及FUN心微笑畫出媽咪好心晴，漫畫徵件暨網路票選活動前3名、佳作得獎者。包括台中市政府衛生局副局長陳南松、衛生福利部草屯療養院長藍祚鴻、台中市臨床心理師公會理事長邱惟真、台中市諮商心理師公會總幹事黃鈺珊、台中市山海屯康復之友協會理事長陳聖杰，及台中市政府心理健康促進及自殺防治委員會委員周少華、王志文等人，共同強調心理健康很重要，邀民眾一起敞開心懷，幸福不迷網。