中秋節到 國健署推公園運動3招促進健康

國立教育廣播電台
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中秋連假將開始，國民健康署提醒國人，與親友吃飯、烤肉外，也要多運動，尤其在防疫新生活階段，可善用公園的體健設施，透過簡單運動保健康。

 

 

在運動指導員何家驊的指導下，藝人吳鳳示範在公園內，扶著樹就可以做的簡單運動，此外，也可坐在公園椅子上抬腿訓練肌力，或在公園步道走路，這是國健署推動的公園運動3式：「扶手式」、「椅子式」、「步道式」，不須花錢，就可輕鬆的在公園享受健康樂趣。

國民健康署署長王英偉說，中秋節即將到來，民眾除了聚餐飲食外，也要多運動，尤其是防疫新生活階段，要多戶外運動，國健署推出公園運動3式，公園空氣流通、樹木多，非常適合民眾運動。

 

國健署指出，在英國、倫敦及日本等都設立高齡公園或預防護理公園等，提供民眾，尤其是長者安全的運動環境，國健署也已經試辦活化健體設施計畫，鼓勵長輩揪團運動，今年也結合教育部等跨部會推動「全民健走百萬俱樂步」活動，邀請民眾一起樂活運動。