中醫談抗疫 做好這幾點

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美京華人活動中心(CCACC)日前與北京中醫藥大學美國中醫中心(USCCM)合作,特邀北京中醫藥大學教授李峰,以華府─北京視訊連線方式從中醫角度詳述新冠的防治,吸引120多人線上參加。

李峰分享了中醫對新冠病毒預防、治療、康復的增強體質方法,包括一、規律生活,頤養神形,主要是飲食有節,起居有常,不妄作勞,特別要注意情緒的健康;二、調整易感狀態,他說,新冠病毒較容易感染氣虛(容易感覺疲乏或氣短、自汗)、痰濕(容易虛胖,有苔膩,有痰)、本身氣鬱(抑鬱、焦慮、易怒)的人,他根據各種易感人群給出詳細調整方法,比如氣虛者可適當食用山藥、茯苓等藥材燉湯,痰濕者可多把薏仁、紅小豆、香菜、陳皮、香菜材料加入食譜等;三、遣方用藥需辯證預防,李峰解釋,新冠除了損傷肺,還存在多器官受累的現象,建議患者早期即重視肺功能的康復,鍛鍊呼吸功能,減輕肺纖維化,推薦患者儘早採用腹式呼吸、打坐調氣、六字訣、八段錦等方法。重溫講座可到美京華人活動中心YouTube頻道,網址:https://youtu.be/xjS5ahs1KS0。

下期講座「與心理專家對話」將於29日晚7時30分舉行,與精神科醫生賈俊勇、邵曉平對話,探討疫情下常見的心理問題及解決辦法,包括父母和子女間的文化衝突與代溝,幫助青少年調節社交距離下的孤獨感,排解網路言論帶來的不安情緒等。講座免費開放,Zoom會議ID:870-43560-8566,或撥號(301)715-8592。

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