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乍暖還寒為血管帶來大危機！養護血壓不可錯過五大穴位保養
【陳怡潔中醫師】
換季溫差大，當心血壓變化！中醫談溫度對血壓的影響與治療
今年數波寒流來襲，相信大家都期待著明媚的春天到來吧！「春天後母面」這句俗語是說初春時節多變的氣候，令人不知所措。但您知道嗎？詞人的「乍暖還寒時候，最難將息」同時也真確的描述著春天氣溫忽高忽低，對血壓及健康各方面的影響。
血壓控制不良，不僅增加腦中風、心肌梗塞等重大疾病的發生率，也會導致頭暈、頭痛、口齒不清、肢體麻木無力、視力模糊、心悸、胸悶痛、四肢水腫、呼吸困難等嚴重影響生活品質的症狀出現！
不只如此，日常生活中接觸的寒冷及溫差，也會使血壓變化，進而引發腦出血等疾病。很多人不知道，使用冰水洗碗、洗衣服等勞動，就會讓上了年紀的長者或是平時血壓控制不良的族群，增加血壓升高及後續風險。
研究顯示，只要一隻手浸泡在4∘C的冷水裡一分鐘，收縮壓的上升幅度可能會高達50mmHg。即使原本血壓控制相對得宜，維持在120mmHg的人，也有可能因為洗碗洗衣服、或是觸碰冷水而血壓瞬間飆升到170mmHg。尤其是沒有室內暖氣的台灣，在寒冷天氣下使用冷水，更可能有血壓突升，使腦出血等重大疾病隨後發生。
季節交替的春天，有時早晨會特別寒冷、傍晚氣溫也會降低，若不注意添衣保暖，不只著涼，更可能提高腦梗塞和心臟病的發作機率。
在高血壓的治療上，中醫不但可針對如頭暈、倦怠、失眠、心悸、頻尿等不同證型的高血壓症狀，對症下藥、調整改善，也可同時控制血壓。
中醫如何看待與治療高血壓呢？下一頁看看中醫師推薦的日常保養方法！
高血壓，歸屬於中醫「眩暈」、「頭痛」，並與「心悸」、「中風」、「水腫」等證有聯繫。高血壓依辨證可分為肝陽上亢、陰虛陽亢、痰濕壅盛、陰陽兩虛等主要幾個證型。
如果高血壓病人常見易怒、精神緊張，或產生眩暈、口乾舌燥、面紅目赤、便秘，等肝陽上亢之症狀，常用龍膽瀉肝湯加減清瀉膽火。
陰虛陽亢類型的患者，常伴隨焦慮、睡不好、腰膝痠軟、耳鳴，常用天麻鉤藤飲加減滋陰、止痙
痰濕壅盛型常見伴隨有胸悶、困倦乏力、手足麻木，常用溫膽湯來行氣化痰。
陰陽兩虛型常見伴隨畏寒肢冷、夜頻尿等症狀，常用右歸丸加減滋陰同時溫陽。
平時更可以自行按摩穴位以幫助調節血壓。
《黃帝內經》說：「血菀於上，使人薄厥。」就是描述血壓高的時候，血是往上衝到腦部的。所以有一個穴位可以調節大腦的循環功能跟血流量，叫風池穴。枕骨和脖子一帶，風池穴附近，還有天柱穴、風府穴等許多其它穴位。按風池穴時，可以拿刮痧板一併按摩。這幾個穴位對改善腦部血流量都有很好的幫助。
內關也是調節心臟功能的穴位。內關穴循經屬心包經，心包經主實質上心臟的病變。所以血壓上升造成心悸、胸悶的時候，也可以按摩內關穴。
湧泉是腎臟的穴位，在足底部，《黃帝內經‧靈樞‧根結》：「少陰（腎）根于湧泉」。練武的人也常說湧泉穴是一身之根本，像植物的根一樣幫我們扎根於地面，讓陰陽得以平衡。中醫上來說叫滋腎水以制火。血壓高的時候是火往上衝，這個時候按湧泉穴補腎能幫助我們涵住身體內上衝的陽份，不至於過分上衝。
中醫治療高血壓及其連帶產生的症狀，多由針灸及服藥兩方面著手治療。可至診所尋求專業醫師診治，同時配合生活習慣改進，如規律運動、體重控制、紓壓放鬆、戒菸酒及改善飲食習慣，多吃高膳食纖維，紅肉改白肉、多喝低脂奶，相信可避免血壓起伏及其帶來的重大疾病風險。
作者簡介：臻觀中醫與澄觀中醫擁有經驗豐富的中醫師陣容，中醫內科、婦兒科、皮膚科 、過敏體質調理及埋線減重、抗衰老調理都累積有相當豐富的經驗。 臻觀／澄觀中醫診所粉絲專頁、 澄觀中醫診所-台中分院粉絲專頁、 臻觀／澄觀中醫診所網站
