乎乾？研究曝每天喝酒「這個量」：可降低失智風險

有些民眾會在下班後、假日時小酌放鬆身心，一般人的認知都不會喝太多，認為酒喝多了會對身體造成不良影響，然而澳洲有研究發現，適量的飲酒或許會有助於降低罹患失智症的風險，每天喝到2品脫（約1.14公升啤酒）的人，罹患失智症風險會較滴酒不沾的人降低3分之1。

綜合外媒報導，澳洲新南威爾斯大學（UNSW）研究人員蒐集了過去15項研究數據，觀測2萬4478位平均年齡60歲以上的目標對象，一開始參與者都是沒有失智症的狀態，後來其中有2124人遭診斷出罹患失智症，而該團隊便分析飲酒習慣以及失智症發病率的數據。

研究人員將研究目標分為5組人，分別為「滴酒不沾、偶爾飲酒」（1.3克乙醇／天）、「輕度至中度飲酒」（1.3至25克乙醇／天）、「中度至重度飲酒」（25至45克乙醇／天），以及「重度飲酒」（45克乙醇／天），乙醇量則以一品脫啤酒中含有約16克乙醇、一杯中杯葡萄酒約含有18克乙醇來計算。

該研究發表在《成癮》（ADICCIONES）期刊中，研究結果顯示，偶爾飲酒、輕度至重度飲酒者，比起滴酒不沾的人，其罹患失智症風險降低22%；研究團隊指出，即便是重度飲酒者，罹患失智症風險也會低不飲酒的人19%。差距最大的是每天喝啤酒約2.5品脫者，其罹患失智症風險比滴酒不沾者還要低38%。

科學家指出，「適量的酒精」可以減少大腦斑塊的形成，而失智症就與大腦斑塊的形成相關，除此之外，葡萄酒中含有抗氧化劑，可以保住心臟，且對於失智的預防也有效果。

然而，英國國民健保署則建議，成人每週喝酒不應該超過6品脫（3.4公升）的啤酒，或是10杯小杯紅酒。並且警示，過度飲酒可能會造成肝臟疾病、癌症或心臟疾病，這與研究結果不大相同，因此飲酒仍應適量且衡量自身狀況。

過去也有一份長達23年的追蹤研究發現，每週喝超過7罐啤酒，有失智風險，再多喝3罐的話，失智風險增1.2倍，如果濫用或依賴酒精，則有2倍機會比一般人，更容易失智。

《TVBS》提醒您：

◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕

◎未滿18歲者禁止飲酒

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