五顏六色的糖果好吸睛！專家警小心「紅色40號警報」恐增加結腸炎風險

記者蔡庭語／綜合報導

過年快到了，身邊開始陸續出現許多用人工色素製造成的糖果、食物、飲料等等，對此，黃軒醫師表示，其中一項色素「紅色40號」不僅會促進肝臟和腎臟的氧化應激和炎症，還可能增加患結腸炎的風險。

「紅色40號」不僅會促進肝臟和腎臟的氧化應激和炎症，還可能增加患結腸炎的風險。

（示意圖／photoAC）

黃軒醫師在臉書貼文表示，其實在我們的日常生活用品中，很多東西都會使用到「人工色素」，例如常見的紅色40號（Red Dye 40），而紅色40號也存在於很多用品當中，像是棉花糖、飲料、櫻桃/草莓味製品、兒童藥物、奶製品等等，是一種可以染成紅色的著色劑，也是一種合成色素，被歸類為可食用的焦油顏料。

根據美國研究顯示，紅色40 號不僅會促進肝臟和腎臟的氧化應激和炎症，最近一篇新論文也觀察到，在小鼠的飲食中若持續添加紅色40 號，還會增加患結腸炎的風險。另外，根據日本岩手大學在使用紅色40號，餵養懷孕的老鼠時，發現其會引發體內DNA損傷。

而英國南安普頓大學的研究人員對153名3歲兒童和144名8-9歲兒童做調查，這些兒童都喝含有紅色40號添加的人工色素飲料，結果發現很多兒童都會表現出，過動的症狀：過度活躍、注意力不集中等。但這個研究後來也被推翻，有些專家們認為「此實驗有瑕疵」，因此色素會導致孩童過動症的理論，目前尚未有定論。

專家建議少食用含色素食品。（示意圖／photoAC）

專家們對紅色警戒的建議

綜合目前科學研究證據，歐洲食品安全局（EFSA）認為沒有直接證據顯示，紅色40號可能致癌或者影響兒童智力發育，但在1-10歲的兒童的確可能會有更高的暴露劑量，因為小朋友的身邊吃喝玩樂的東西，都會有鮮艷紅色無比的顏色誘惑，所以在飲食方面，專家建議家長應該從小幫助孩子，養成均衡的「自然飲食習慣」，像人工色素沉澱的零食，這些大多高脂、高熱量食品，對大人本身，也不是一種健康的食品，多吃，也真的不是健康的生活習慣，應該避免！

哪些常見食品和飲料，有紅色警戒？

黃軒表示，紅色40號其實存在於各種食品和飲料中，例如：

• 乳製品：調味牛奶、酸奶、布丁、冰淇淋和果汁

• 糖果和糕點：蛋糕、糕點、糖果和口香糖

• 零食和其他物品：穀物、果凍、水果零食、薯條

• 飲料：蘇打水、運動飲料、能量飲料和混合粉末飲料，包括一些蛋白粉

紅色40號存在於各種食品和飲料中。（示意圖／photoAC）

而根據研究顯示，外國人常用早餐的五顏六色的麥片、飲料、果汁、糕點和冷凍乳製品甜點，這些都是飲食中，含有人工色素的飲食。

如何識別有紅色40號呢？

黃軒說道，紅色40號不只有用在飲食中，也在許多生活用品，像是玩具、化妝品、藥品等等，紅色40號會「化身許多不同名稱」，藏在這些東西裏面，例如：

• 紅40號

• 紅40湖

• FD&C 紅色編號40

• FD&C 紅色編號40鋁湖

• 誘惑紅AC

• CI食品紅17

• INS 編號129

• E129

最後，黃軒提醒，根據歐洲食品安全局(EFSA) 估計，任何年齡的人，平均接觸紅色食物和飲料都低於ADI（每日可接受攝取量），大家都可以放心，另外，除了1-10歲小朋友，要稍注意，尤其是有過動兒，這些過量，也許會有太大活躍、注意力不足的問題！

• 資料來源：【黃軒醫師 Dr. Ooi Hean】臉書粉專

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