享受健康輕盈人生 向肥胖說掰掰

記者郭政隆/嘉義報導
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▲嘉義市衛生局辦理健走瘦身賽頒獎。(圖/記者郭政隆攝影2020.12.17)
▲嘉義市衛生局辦理健走瘦身賽頒獎。(圖/記者郭政隆攝影2020.12.17)

比起健康者體重,肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍,發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險;嘉義市衛生局109年舉辦全嘉愛健走系列活動,也同時辦理健走瘦身賽,健走瘦身賽成績於17日揭曉,並由衛生局張耀懋局長頒獎給成功瘦身的個人及企業團體,瘦身有成者於受獎時,也公開分享其瘦身經歷。

▲榮獲性感健美組第1名的張先生是職能治療師。(圖/記者郭政隆攝影2020.12.17)

榮獲性感健美組第1名的張先生是職能治療師,過去因生活壓力暴飲暴食而驟胖,肥胖身材讓他變得沒信心,曾經也是自殺專線列管關懷的個案,報名參加健走瘦身賽給了自己開始改變的契機,3個月成功減重12.85公斤,更在全台海選中當選了日本亞瑟士運動贊助選手;獲得勇氣回春組第3名的陳先生說,看到衛生局舉辦健走瘦身賽,鼓勵自己改變,在家人支持下,廣邀朋友一起參加健走活動,平時也以健走、騎腳踏車取代汽機車,靠意志力拒絕美食的誘惑,未來會持續減重到達成更理想體重。

▲企業團體組第3名的陳仁德醫院李淑儀副院長分享得獎心得。(圖/記者郭政隆攝影2020.12.17)

力拼企業團體組第2名的新光產物保險公司的陳協理分享表示,公司主管平時很支持職場健康促進,此次組團參加健走瘦身賽後,團隊成員成立line群組,交換成績,每天步數回報,參加比賽後,大家都養成每天日行萬步的習慣;企業團體組第3名是由陳仁德醫院李淑儀副院長號召院內員工組隊參加,她說新冠肺炎疫情期間壓力大、無暇運動,體重直升,報名後團員靠著揪團健走及減少熱量攝取,體重就慢慢下降,回顧以前肥胖的照片,都覺得現在的自己更健康、精神也變好了。

▲承辦全嘉愛健走的幕後功臣。(圖/記者郭政隆攝影2020.12.17)

張耀懋指出,依據108年體育署運動現況調查顯示,嘉義市有37.3%民眾過重或肥胖,研究證實肥胖與很多疾病有密切關聯,包括高血壓、高血脂、成人性糖尿病、阻塞性睡眠呼吸中斷、冠狀動脈心臟病、退化性關節炎、下肢靜脈曲張、以及癌症等等,呼籲巿民根據身體質量指數(BMI)或腰圍衝量健康體重指標,籲請民眾維持運動習慣、搭配健康飲食讓自己更健康。

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