人們對「這個小舉動」的渴望超過性愛！ 研究：能提升伴侶關係品質
小時候，媽媽會輕拍著你的後背，哼著搖籃曲哄你入睡。長大後，和朋友在悲傷中緊緊相擁，好像再用力一點就能填補她的裂縫。和戀人牽手時，指尖相觸的片刻，像是整個世界都靜止在了溫柔的瞬間。
被觸摸的感覺，是人類最原始的安慰方式。
觸摸，也是愛意的倒影。
指尖輕觸、身體相貼的瞬間，是心跳的迴響，也是愛的宣言。它不僅讓大腦分泌愉悅的化學物質，也讓愛情在每一次肌膚相親中，被雕刻得更加深刻。愛讓觸摸變得深情，而觸摸又將愛情織成細膩、溫熱的記憶。
有研究者做了兩項涉及7880名全球參與者的研究，探討了愛情與深情觸摸行為（如擁抱、撫摸、親吻和摟抱）在戀愛關係中的關聯性。在第一項研究中，他們測試了愛情是否普遍與深情觸摸行為相關。
第二項研究則更進一步，使用更精細的觸摸行為量表，考察深情觸摸的頻率與戀愛關係中愛情深度的關係。研究發現，參與者平均每小時對伴侶的觸摸頻率為：擁抱0.61次、撫摸0.67次、親吻1.08次、摟抱0.89次，總計3.26次。
結果發現，愛情在兩項研究中都與深情觸摸行為呈顯著的正相關。愛得越深，自然想要與對方親近，感知愛撫，也給予愛撫。愛情是自私的，觸覺也一樣。
此前的研究表明，情侶之間的頻繁擁抱與更高的血漿催產素濃度有關。而另有研究者發現，模擬催產素不僅能夠提升伴侶間的關係品質，還會降低對陌生人觸摸的吸引力。伴侶的愛撫讓人感覺美妙，而陌生人的相同觸摸卻可能讓人感覺厭惡。
如果暫時無法獲得愛人的輕撫，就算因距離遙遠、或羞於表達而缺乏親友的擁抱，那也有辦法：
第一招：抱住自己
是的你沒看錯，如果沒人抱，自己觸摸自己也有用。
第二招：去按摩
荷蘭的科學家們發現，觸摸的類型對人帶來的健康益處並沒有差異。不論是擁抱，還是按摩，對身體帶來的益處是相似的。
第三招：狗狗和貓咪抱起來也很療愈
科學家們還發現——除了人類間的觸摸，與物體的觸摸對身體健康益處同樣有效！今晚下班就好好抱抱家裡的毛小孩吧~
延伸閱讀
