以前雞排加珍奶只要50元！他好奇「現在多少錢？」網給一區間

近年來物價上漲有感，不少國民小吃價格上漲的幅度，也讓一票民眾直呼吃不消，其中雞排、珍奶便常常被點名。有網友也表示，聽說以前雞排加珍奶只要50元，好奇現在價格落在多少哪裡，掀起網友討論。

有網友在論壇PTT以「現在一套雞排加珍奶預算要抓多少？」為題發文，原PO表示，曾聽說過去一套雞排加珍奶只要50元，近來自己也想來一組雞排加珍奶的經典組合，忍不住好奇現在價格落在多少哪裡，「現在這樣的組合在北部要多少錢？有人知道嗎？」

貼文一出，有網友苦歎「兩份便當」、「 大概以前的三倍價」、「平價的話150元，以前還真的有一套50元的，20幾年前吧？」。

其中大多網友認為金額落在140元到150元之間「現在要150元」、「140元吧」、「 150元」、「80元加60元，140元」、「150元啊」、「140元差不多，除非你要找很丐的」、「北部的話150元吧，中南部可能少點但100元跑不掉」、「100元加60元，哭了」、「雞排80元珍奶65元，連鎖店的話雞排90元珍奶75元」、「130元」、「130元起跳」、「100元加75元，175元」。

吃珍奶、炸物對身體負擔大，營養師王證瑋曾在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」曾發文分享6祕訣，讓民眾享用美食的同時，也能少點負擔：

• 珍奶點無糖不要微糖：珍奶無糖不代表「沒有甜」，如果你在喝珍奶的時候有仔細品嚐過，就會發現珍奶的料理面都有用糖來調煮過，而其實這甜味就已經能讓珍奶有微甜的感覺，點無糖可以降低負擔。

• 奶油球可以換成鮮奶或無糖豆奶：奶油球風味雖然像牛奶，但大部分的奶油球是油精煉的氫化植物油和多種添加物製成，比起奶油球，鮮奶與無糖豆奶的營養成分還是更高、身體負擔更低，因此會建議點珍奶時可以改成鮮奶茶或豆奶茶。

• 珍珠換成熱量低的料：建議將珍奶換成熱量較低的仙草、寒天與蒟蒻，因為這四樣配料本身熱量較珍珠低，同時也可以增加飽足感，喝了也比較不容易餓，可以減少其他零食的攝取。

• 減少添加調味料：炸物中調味料的鈉含量相對高，鈉攝取過多對於身體容易產生負擔，因此建議大家吃炸物可以減少調味粉的添加。

• 葉菜類的炸物要特別注意：很多民眾認為炸青菜是好的炸物，但其實並不然，炸物吸油量，會跟表面積成正比，表面積越大、吸油量為越大，因此，九層塔與葉菜類的炸物，吸油量是相當可觀，盡量避免點這類的炸物，可以減少吃入過多的熱量與不佳的油脂。

• 澱粉選擇也要注意：澱粉因為本身結構因素，相對於蛋白質容易吸油，同時澱粉加油炸的組合就是肥胖炸彈，如果真的要選擇炸物，建議可以選擇點選蛋白質多的單品，像是炸雞排等，這樣同時補充蛋白又能滿足口慾。