伴侶有這4跡象,小心關係不再!這樣做找回熱戀感,再愛彼此一遍

華人健康網 記者洪毓琪/台北報導

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】看著身邊的另一半,突然發覺你們似乎不像當初愛的濃烈、甜蜜,最近互動越來越平淡?而這樣的發現也讓你忍不住心驚,這會不會是感情變調的警訊?精神科醫師提醒,如果伴侶出現4跡象,就要小心可能是彼此關係不如過往緊密,所發出的訊號!

伴侶有這4跡象,小心關係不再!這樣做找回熱戀感,再愛彼此一遍
伴侶有這4跡象,小心關係不再!這樣做找回熱戀感,再愛彼此一遍

經營感情要多用點心!把對方視為「理所當然」,愛侶恐變怨偶

精神科溫閔凱醫師表示,人在戀愛時,體內的多巴胺(dopamine)、血清素(serotonin)、催產素(oxytocin)會大量分泌,使人精神心情愉悅。但隨著熱戀期過,激情和新鮮感的消失,這些「化學反應」也會逐漸衰退,慢慢進入疲憊期,讓伴侶間雖然相互陪伴卻不再熱情。

若伴侶彼此間又未多加用心,適度將感情加溫、日常生活多點變化,而是把對方的存在視為「理所當然」,長期下來,恐將可能讓感情因此變調,使原本相處融洽的兩人變成曾經的相交線,彼此漸行漸遠,最後甚至分道揚鑣。

愛情由濃轉淡有蛛絲馬跡 專家教你從4跡象看出感情危機

不想得來不易的感情,演變成上述情況,該怎麼做才對?溫閔凱醫師指出,其實愛情在由濃轉淡的過程中,是會透露出一些蛛絲馬跡的。如果民眾發現,自己或另一半在相處過程中,慢慢出現下列4跡象。最好能花一些時間想想,兩個人是不是太習慣對方的存在,而忘了適度為這段感情製造些驚喜與浪漫。

約會常各自滑手機、分心做自己的事,忘了把注意力留給愛人、另一半,這些都是關係亮紅燈的訊號。
約會常各自滑手機、分心做自己的事,忘了把注意力留給愛人、另一半,這些都是關係亮紅燈的訊號。

跡象1/約會次數減少、常分心:

過去無時無刻想見到對方,只要能見面不在乎時間長短。現在即使兩個人時間兜不攏,被迫無法見面也不難過;甚至經常因故取消約會,自己或伴侶甚至可能長達多天未聯繫對方也沒關係。

熱戀時,對於對方喜歡吃什麼、做什麼,約會時的一分一秒往往都不想錯過,對於愛人的一言一行更是記得清清楚楚。但現在約會常各自滑手機、分心做自己的事,忘了把注意力留給愛人、另一半,這些都是關係亮紅燈的訊號。

跡象2/不在意外表、形象:

戀愛初期每次約會見面前,都會站在衣櫃前看半天、精心打扮,現在出門就算素顏、穿居家衣物、夾腳拖也沒關係,越來越邋遢、不顧形象。

跡象3/愛比較、抱怨:

剛戀愛「情人眼裡出西施」時,怎麼看對方都美好。但現在卻經常看不順眼,動不動抱怨伴侶,心裡更常忍不住把自己與對方的相處模式,和他人相互比較。

,如果雙方都還有愛,只是相處模式越來越平淡,不妨可以試著跟著以下4訣竅,善加經營彼此間的感情,就是為關係破冰,有助重新找回心動感覺的好方法。
,如果雙方都還有愛,只是相處模式越來越平淡,不妨可以試著跟著以下4訣竅,善加經營彼此間的感情,就是為關係破冰,有助重新找回心動感覺的好方法。

跡象4/以前會做的事,現在不做:

以前約會常會牽手、摸頭、擁抱,甚至在睡前互道「我愛你」。但隨著戀愛年份拉長,這些從前彼此間的親密愛語、小動作,卻慢慢消失無蹤?熱情的感覺不再?要小心你們的感情開始在降溫了。

不再心動?感情變淡、消逝,和這些動態性變化有關

不過,到底為什麼當初愛的濃烈的感情,容易會有上述的變化發生呢?溫閔凱醫師解釋,這是因為不管是愛人、家人還是朋友、同事,人與人的關係都會因為時間更迭,而產生動態性的改變。尤其是,隨著眼界、生活環境、經濟狀態等變動下,這樣的變化會更明顯,這也是為什麼俗話會說:「人換了位子,就換個腦袋」的原因。

且一段關係維持久了,難免少了點驚喜和新鮮感,容易習慣成自然,那些戀愛時怦然心動的感覺,往往也會慢慢消失。再加上,人與人相處的時間拉長後,本就更容易發現對方的缺點、不完美之處。如果雙方沒有多多包容、接納對方,在人事、時、地、物改變,以及價值觀、金錢觀的不同下;又未加以磨合、溝通,爭執也很可能由此而生,使感情逐漸被消磨殆盡。

幫關係加溫有方法 4訣竅找回心動感覺,再愛彼此一次

那麼情侶間相要恩愛如初,該怎麼做才對呢?溫閔凱醫師分享,愛情也需要善加經營和保鮮。但要注意的是,伴侶間交往後可不能像把食物丟到冰箱冷凍庫一樣,放著置之不理;而是要像栽種植物一樣,細心灌溉、呵護,才有可能成長茁壯、順利開花結果。

但想要重新找回心動感覺、幫助關係破冰可是有訣竅的!溫閔凱醫師指出,如果雙方都還有愛,只是相處模式越來越平淡,不妨可以試著跟著以下4訣竅,善加經營彼此間的感情,就是為關係破冰,有助重新找回心動感覺的好方法。

適時製造一些小浪漫、小驚喜,為習以為常、固定的互動關係和生活模式加點變化,將有助重燃伴侶間的熱情、激情。
適時製造一些小浪漫、小驚喜,為習以為常、固定的互動關係和生活模式加點變化,將有助重燃伴侶間的熱情、激情。

訣竅1/多點浪漫、驚喜:適時製造一些小浪漫、小驚喜,為習以為常、固定的互動關係和生活模式加點變化,將有助重燃熱情、激情。

訣竅2/換位思考:其實許多感情最後形同陌路的原因,常與雙方不理解對方價值觀,又未善加溝通、表達,使不滿長期累積有關。建議民眾不妨可多試著融入對方的思維角度、接納對方喜好,多為伴侶著想,理解對方價值觀;就是幫助瞭解對方需要、調整適合的相處模式,減少摩擦的好方法。

訣竅2/彼此相互溝通、道愛:愛情也是一種人際互動,千萬不要把對方的付出當作理所當然!多說請、謝謝、對不起,用心對待彼此,同時經常溝通、「道愛」,表達自己的愛意非常重要。

訣竅4/信賴、尊重對方:雖然兩個人的相處很重要,但一段感情想要維持長久、相互進步,別忘了也要給予伴侶適度的尊重和信任,讓雙方保有自己的隱私。彼此讓對方有點空間,見面時會更懂得珍惜、也更相愛、更想念。

【醫師小叮嚀】:

最後,溫閔凱醫師也強調,想要一段感情長久維持、不由濃轉淡,保持良好的溝通,用心經營很重要。建議伴侶間一定要懂得傾聽,說清楚、講明白,不要認為對方就該懂我而不說,才不會讓不滿持續累積。同時避免用放大鏡看待對方,都是有助常保甜蜜的好方法。

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