何妤玟成離婚導師!月花10萬諮商心理 和前夫友好互動「先示弱不是輸家」

<p>▲何妤玟常上節目聊婚姻問題,讓很多粉絲都私訊向她求助。(圖/何妤玟臉書)</p>

▲何妤玟常上節目聊婚姻問題,讓很多粉絲都私訊向她求助。(圖/何妤玟臉書)

夫妻相處久了,有了小孩,卻只剩家人關係,沒有熱情,也沒有第三者介入,該繼續維持婚姻,還是勇於和另一半說再見?

多數人選擇前者,寧願保持家庭完整,不願打破平衡,何妤玟卻勇於告別8年婚姻,去年和前夫邵天成和平分手。離婚一年半,她跟前夫保持良好互動,沒有撕破臉,甚至找到生命中的「李大仁」,與前男友、嘻哈團體「麻吉」的大隸(洪健鈞)重新開始約會,同時與舊愛新歡維持友好關係,讓她成為觀眾心中的離婚新典範,許多粉絲傳FB私訊請教她如何調適心理,她索性成立YouTube頻道,講述失婚後一路走來的心聲。

原本個性開朗的她,2017年經歷父親過世、母親生病,變得脆弱與悲觀,在感情亟需陪伴時,老公卻無法給予她所需要的關懷,讓她天天以淚洗面,在車內聽到情歌就哭,甚至躲在銀行ATM偷哭。

她拉老公一起求助心理諮商師,雙方歧異卻更明顯,她想要一個真正的情人,要有約會被愛的兩人世界,對方要的是一個賢妻良母,出門一定全家出遊,更坦承對她沒有男女之情,只剩家人感情,「不想她成為第3個女兒」,協商了一年多未果,最後選擇結束婚姻。

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兩人手牽手去離婚,心平氣和吃了一頓飯,轉換成朋友新身分後,關係比婚前更好,還會一起陪2個女兒去兒童樂園玩,去年父親節時她也感謝前夫,「這半年我們都過得很辛苦,感謝你對我的照顧與對孩子們的付出,你永遠是她們最愛的男人,也是我最重要的家人。」

何妤玟說現在情緒平復多了,對於感情有問題的粉絲,她提出了4點建議。

年輕時多存一點錢

何妤玟透露,對心理學有興趣,婚姻觸礁後花很多錢心理諮商,治療自己,照顧孩子的同時要先照顧自己的情緒,最高紀錄一個月10萬元,每隔兩天就去找諮商師聊天。與其找身旁朋友一起抱怨老公、抱怨婚姻不幸福,只會傳遞負能量,讓朋友變少,不如找心理諮商師傾訴,讓專業人士給自己正能量的建議。

挪出時間靜下心

在步調快速的社會,每個人忙碌於工作,滑手機、聽音樂、看電視,都會攪亂心思,對3C用品依賴太深,無法靜下心來。何妤玟建議,每天挪出1、2個小時給自己,像白紙一樣完全靜下來,降低資訊焦慮,思考「這段關係裡,妳跟這個對象真的合適嗎?」、「妳們的關係出了什麼問題?」靜下心來思考,才不會因為看到別人的婚姻幸福與否,而產生心情浮動。

挖出內心真實想法

逃離一段關係,最好的方式不是立刻投入另一段新感情,而是整理出內心真正想法,找到變好的能量,才不會在一段很痛苦的關係自虐,重複過去犯下的錯。

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跟前任維持理性且和平關係

何妤玟說,「離婚以後,要拿出最大的成熟跟理性面,去看待這個事」,如果一直帶著情緒,沒有辦法處理事情,用怨恨解決不了事情,用愛可以融化一切,所以她願意放下身段,當那個伸出手建立友誼橋樑的人,「誰先示弱不是輸家,柔弱勝剛強」。

婚姻專家指出,父母關係好,對小孩有幫助。她認為,多一個幫手在共同扶養上,有很大助益,「妳要很在意這個人,因為他是孩子的爸爸,跟他關係好,受益的都是小孩」。

分手後保持友好的關係,並不是件容易的事,何妤玟坦承,「通常我見他之前,都會深呼吸10口氣,吸氣時嘴巴要打開,一定要發出聲音,產生共振讓自己放鬆」。

離婚後為了保護小孩,何妤玟初期和前夫處在同個屋簷下,現在分開住,但雙方家裡很近,開門外出都會遇見對方,連排隊買小吃都可能在同一家店,「我有時候會把他當作一個陌生的男子,不帶感情地看他,會覺得他人模人樣還滿帥的」,就會忘記跟他吵架,或是當初談離婚的痛苦。

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