你知道自己算錯熱量了嗎?增加食物觀念,減少誤差值!

為什麼有些人減肥飲食都有在計算熱量 卻還是瘦不下來呢? 今天就是要來告訴各位 三個 算錯 熱量的關鍵,會讓你越減越 肥 喔! 我發現很多人到現在還是不太會算熱量 就算是減脂一段時間了 還是有可能因為缺乏食物概念、對熱量觀念不足等因素 導致就算飲食都有在計算熱量、營養素 但是卻發現體重沒有下降,甚至可能還變胖!? 很有可能是你算熱量的方式錯了 或是漏算了某些攝取的熱量 所以我整理了三個大家最常發生的錯誤 希望可以幫各位找出並解決在減脂飲食上的問題 趕快來看影片,或許會發現原來自己一直都算錯啦~

製作:營養師Ricky's Time

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