你網路成癮嗎?3指標檢測

記者戴淑芳／台北報導
研究證實，有精神疾病症狀的青少年及年輕成人，易成為網路成癮者，專家建議家長，注意網路成癮有三項覺察指標：使用時間過長、玩到作息改變、不使用就有很極端的情緒，及早尋求專業協助，以免造成更大的影響。
根據董氏基金會引述一篇 2016年 3月發表於《成癮行為心理學》期刊的研究指出，潛在的精神疾病症狀與社群網絡和電玩遊戲的成癮有關。
單身、女性、年齡較輕、注意力不足過動症、強迫症、焦慮症和憂鬱程度較低者與社群網路媒體的成癮有正相關，而男性、單身、年齡較輕、注意力不足過動症、強迫症、憂鬱程度較高者與電玩遊戲的成癮呈現正相關。
研究者表示，調查結果顯示有精神疾病症狀，如注意力不足過動症、強迫症、焦慮症和憂鬱症特徵的青少年和年輕成人可能可以列入預防網路成癮的目標，但其中網路成癮行為，社群媒體與電玩遊戲間的相關性較低，且與不同變項有關，將「網絡成癮」視為統一概念並不恰當。
台北市立聯合醫院中興院區精神科醫師詹佳真表示，「社群網絡」和「電玩遊戲」成癮者有不同的特徵，其中社群網絡成癮者焦慮的程度較高，害怕與人面對面交談，但仍期待與人互動並且建立關係；電玩遊戲成癮者的憂鬱傾向較高，可能藉由電玩遊戲逃避人群，從中尋找自我價值和成就感。
網路成癮如同酒精或藥物成癮者，嘗試藉由改變心智的物質達到自我治療的目標，社群網絡或遊戲成癮者，常合併有精神方面的疾病，代表科技產品使用上癮者也試圖自我治療。
詹佳真呼籲，一旦對科技產品使用上癮，必然對社交、娛樂、工作教育還有家庭生活造成影響，讓原先想要逃避的問題更加嚴重。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨呼籲親友或師長，透過「覺察」、「行動關心」及「協助」成為孩子第一線守護者，並就網路成癮有三項覺察指標觀察：網路使用時間過長（幾乎占據孩子醒著的所有時間）、作息明顯改變（玩不停，睡眠減少甚至略過吃飯時間）、表現出很極端的情緒（如果不使用就會產生不安、焦慮甚至憤怒）。
葉雅馨提醒，當孩子的網路使用行為已經無法控制，不論是親友或師長應帶孩子去尋求專業協助，以免不小心淪為網路成癮者，對其造成更大的影響。