便秘剋星！這水果堪比大冰奶 網曝食譜：小心服用

許多民眾很常碰到「便秘」問題，但有時僅需吃一些利於排便的蔬果即可改善。有位網友就在論壇上表示，近期收到一大箱火龍果，助排便的效果令他大吃一驚，好奇還有哪些水果的功效也很厲害，而除了火龍果，網友也大堆「這水果」。

網友日前在PTT發文，以「哪種水果最有助於排便」為題，他個人認為火龍果當之無愧，因為近日母親朋友送一堆火龍果，他形容效果堪比家中斜對面早餐店的大冰奶，「可想而知，這幾天...恩...」，好奇鄉民有無推薦其他改善排便的水果？

貼文一出，許多網友紛紛回應，「芭樂」、「最強的排便是黑芝麻粉，一天吃個3大匙，保證不便秘」、「奇異果」、「火龍果+優酪乳，威力強大小心服用」、「香蕉王國，你說呢」、「寒性水果都容易腹瀉」、「木瓜」、「鳳梨，我吃超有效」。

根據網友留言，最多鄉民公認的排便水果是柚子，「柚子+火龍果一同食用，效果拔群」、「柚子每吃必拉」、「柚子啊，屁還有柚子味」、「除了火龍果就奇異果，香蕉柚子吧」、「火龍果+柚子」。

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