便秘求解放 她吃臭酸鳳梨

中國時報【郭佳容╱台北報導】 一項台灣女性便秘就醫調查發現，7成女性有便秘困擾，平均每人使用3.5種方法改善便秘，包括喝蜂蜜水、黑棗汁、乳酸飲品等偏方，或是吃瀉藥、灌浣腸等激烈方式尋求排便。 醫師指出，目前便秘治療仍以瀉劑為主，不過吃過量會導致腸道黑色素沈澱，並傷害大腸括約肌功能，久而久之，將造成排便困難。 23歲的小玲因長年不習慣在外如廁，加上課業壓力與飲食不均衡，從高中以來就飽受便秘苦惱，至今6年，為改善便秘症狀，小玲試過無數偏方，包括吃酵素、灌檸檬水、清腸茶等，某次小玲數周沒有排便，竟然與同事嘗試酸掉的鳳梨，「酸味濃厚到令人想吐」。 台灣消化系醫學會理事長暨台大醫院消化內科醫師林肇堂指出，亞洲女性每4人就1人有便秘困擾，不過便秘有許多可能原因，如病理性大腸癌、神經病變如帕金森氏症、代謝型便秘如糖尿病或甲狀腺功能低下，得先排除這些原因，才能開始治療功能性慢性便秘。 台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師吳明賢指出，目前便秘治療仍以瀉劑為主，機轉是將水分拉向腸道刺激腸道蠕動，或是增加糞便水分和脂肪來幫助排便，不過有腹痛、腹瀉等副作用，且容易產生依賴性。 台北馬偕胃腸內科資深主治醫師王蒼恩指出，便秘成因複雜，且排便需一連串動作配合才能順利完成，他建議養成定時排便習慣，訓練頭腦與腸道的良好連結，其次每天適當補充水分，一天約1500cc，還要增強腹部肌肉，可以縮小腹、做仰臥起坐以及凱格爾運動，促進排便。 除了瀉劑，便秘治療多年來沒有新的機轉藥物，最近衛生福利部通過專用於女性慢性便秘治療患者的新藥，利用刺激腸道神經叢使腸道平滑肌收縮，恢復患者自發性排便，但目前為自費藥物， 一顆約100元，需連續服用12周。