生活中心／林靜芬報導
現代人的飲食習慣，尤其是在快節奏的生活中，往往缺乏營養均衡。加工食品、快餐和高糖、高脂肪的食物普遍存在，而新鮮蔬果、全穀類、蛋白質等營養豐富的食物攝入不足。這樣的飲食模式容易導致人體缺乏某些維生素、礦物質和其他重要營養素。健康食品，如維生素補充劑、礦物質片和特定功能性食品，能幫助填補飲食中的這些營養空缺。
李婉萍營養師認為，現代人普遍都有食用保健食品的習慣，但食用時機是非常重要的！輕則吸收率不高、嚴重可能還會傷胃。營養師針對保健食品食用時機也提出建議。
維他命C飯後吃
維他命C又稱為抗壞血酸、是酸性的，所以不建議空腹吃，容易傷胃。衛福部建議每日攝取量：100-2000mg。
有曾想過當吃東西不再是件快樂的事情，反而造成痛苦時，會是什麼感覺？一名65歲賴先生，2年前喉嚨覺得怪怪的，感覺一直有異物感塞在喉嚨，原先以為是普通的感冒，爾後開始出現吞嚥困難，甚至吞嚥時會噎到快不能呼吸，才趕快就醫檢查，經檢查發現已罹患食道癌第四期。 食道癌有症狀常已是晚期 3危險因子要避開 根據衛生福利部統計，國人十大癌症中，食道癌盛行率排名第10。林口長庚醫院腫瘤科侯明模助理教授級主治醫師表示，食道癌早期症狀較不明顯，常會被輕忽，錯過黃金治療時間，等到中後期出現明顯症狀時，如長期吞嚥困難，伴隨聲音沙啞時才就醫，通常為時已晚，因此食道癌的患者中，五年的存活率幾乎不到2成。 像是正值壯年的裕隆集團前董事長嚴凱泰因食道癌撒手人寰，雖然病情一度好轉後卻再次復發，病情急轉直下，最終仍無法戰勝病魔逝世。侯明模提及，食道癌的危險因子包含抽菸飲酒、愛吃刺激性、喝熱湯者，長期腐蝕食道的情況下，就會升高罹患食道癌風險。 食道癌細胞型態有2種 4階段對症下藥 臺北榮民總醫院腫瘤醫學部腫瘤免疫治療中心陳明晃主任表示，食道癌細胞型態主要有兩種，台灣人常見的食道癌腫瘤和歐美的型態不太一樣，國人腫瘤型態是屬於「
方文琳罹患食道癌，事隔3年沒做健檢，今年6月底健康檢查發現食道癌前病變，當時她只注意大腸，沒把醫生的話放在心上，報告帶回家就丟在一旁不予理會，是女兒仔細看了報告才發現疑似食道癌的紅字，方文琳驚覺自己大意了，「把3年前的報告拿出來比對，其實當時就紅字警告，癌指數7點多（正常0-3、抽菸者4-5）。」
知名女藝人方文琳昨（25日）深夜無預警證實罹患食道癌！方文琳透露，3年多前做的健檢就已經有紅字警告，癌指數超過7、比一般抽菸的人還高，而今年六月做完全身健檢，女...
文章也可以用聽的 康寧醫院營養師陳詩婷表示，剛開始運動時，身體主要是從肌肉儲存的肝醣當成能量來源，接著提取血液中的葡萄糖及肝臟的肝糖，大約運動半小時後，肝糖跟葡萄糖的量不夠時，才開始提取血液中的脂肪當成能量來源。 也就是說，運動初期是以消耗醣類為主，脂肪為輔；大約持續運動半小時後，身體中的醣類開始慢慢不足之後，才以消耗脂肪為主，醣類為輔。舉例來說，開始快走時，醣類與脂肪消耗的比例大約是6：4，運動半小時後，醣類與脂肪的消耗大約是1：1，所以，運動的時間越長，脂肪消耗的量就越多。 然而，不是所有運動都有降血脂、降膽固醇的作用，必須要是「有氧運動」才行。為什麼？因為只有在有氧的狀況下運動，輸送足夠的氧氣給細胞，才能讓肌肉組織得到充分的氧氣，從而使血液中的脂肪轉化成能量消耗，進而消耗膽固醇。 1.健走健走是不分老少、不分男女最好的運動，因為走路隨時可以進行、困難度低、安全性也高，每跨走一步，可以活動到全身高達95%的肌肉，優於其他有氧運動。 其中，走路的步數與好的膽固醇數值相當密切，就有一份研究追蹤了60位女性，她們每週快走5天，每天走3公里，所有參與者好的膽固醇，約提升了至少6%。 研究發
國民黨中常委、高雄市議員黃紹庭涉嫌以人頭詐領助理費，昨天（26日）遭檢方搜索，帶回、傳喚黃的父母；及曾任市議員的黃芳仁等17人到案。唯獨黃紹庭未現蹤；據悉，他檢方行動前1小時，就拉一卡行李箱搭上計程車出門。之後疑似電話都關機，人都聯繫不上，若未出面，檢方不排除依法通緝。
即時中心／游明哲報導知名藝人方文琳昨（25）日深夜透露自己罹患食道癌，文中提到，當女兒向她喊到，「不該妳會有啊，這癌幾乎是以男性為主，都是妳！都是妳愛喝高粱」，她也表示，這幾年自己都在睡前喝一小杯58高粱，還有平常也超愛喝熱湯，「傷害了食道，最主要還是濃烈的高粱吧」。對此，新光醫院血液腫瘤科醫師游介宇說明，抽菸、喝酒、嚼檳榔、肥胖及常喝熱湯等都是食道癌的高危險因子。
新北市新增15例本土登革熱病例，為新店區8例、中和區7例，4男11女的年齡介於34至77歲，發病日介於9月16日至9月24日，於潛伏期間多曾有目前高風險管制場域活動史，研判感染區域未擴大。27日15例中有12例的血清抗體IgG呈現陽性，表示感染至少一週以上，主要是市府在高風險區設置篩檢站主動發掘之已無傳染力個案。另26日於中和區興南市民活動中心總共篩檢126位攤商，快篩皆為陰性。衛生局長陳潤秋說明，為積極找出隱性感染者，市府自9月24日至9月26日於高風險區域設立篩檢站主動進行社區擴大篩檢，總共篩檢378人。截至9月26日本市累計29例本土登革熱中，便有15例是透過擴大篩檢找出，且多數已無傳染力。為防堵疫情擴散，市府持續執行區塊防治計畫，並針對中和區景新公園、三介廟至新店區天山公園環山步道之管制區域加強巡邏，禁止人員進入。新店區公所及中和區公所將於本週六(9月28日)動員進行社區孳生源清除活動，籲請民眾響應配合「週六新北市民清潔日」，共同維護社區清潔，保護自己及親友的健康。衛生局強調，清除積水容器避免孳生病媒蚊是預防登革熱不二法門，請民眾積極檢視戶內外環境清除積水容器以及容器減量，減少
現代人健康意識抬頭，因此相當注重飲食，就怕一不小心吃出疾病。對此，有醫師就列出5種容易罹患糖尿病的吃法，並點名3常見主食長期攝入恐增胰島素阻抗的風險，不可不慎。
中央氣象署今天(27日)表示，位於關島附近的熱帶性低氣壓TD21已於下午增強為今年第17號颱風「燕子(國際命名JEBI)」，但對台灣沒有影響；需留意的是琉球南方海面的TD22，最快今晚就會增強為輕颱「山陀兒」，預計「山陀兒」將於周末先南下再北上，並於下周從台灣東部外海北上，屆時不排除海陸警齊發。 儘管時序將邁入10月，但是環伺在台灣周遭的大低壓帶依舊蠢蠢欲動。除了關島北方海面有個TD21，才剛於27日下午2時增強為今年第17號颱風「燕子」，所幸未來將往日本南方海面移動，對台灣沒有直接影響外；琉球南方海面也有個TD22，目前距離台灣只有600公里遠，預估很快就會發展為今年第18號颱風「山陀兒」。 需留意的是「山陀兒」不僅有機會成為今年第一個來襲的秋颱，而且屆時強度可能達到中度颱風的等級，還可能海、陸警齊發。氣象預報員徐仲毅說：『(原音)這一個比較靠近我們的熱帶性低氣壓，在今天晚上到明天清晨就有機會發展成颱風。那它在未來移動的路徑，先會逐漸地往南掉；到了禮拜天到禮拜一這段時間，才會開始逐漸地北上；那在禮拜二到禮拜三之間呢，以通過我們東部外海北上的機率是比較高的，所以它也是有可能直接侵襲台灣
現代人常因工作、娛樂等而養成熬夜的習慣。微創內視鏡重症醫師黃軒表示，研究發現，熬夜會大幅增加肥胖、糖尿病等健康風險，一項大規模研究發現，相較於早睡的女性，熬夜的女性罹患糖尿病的風險高出72%。至於早睡的定義，另一大規模研究指出，晚上10時以後睡覺者，肥胖風險明顯增加，最高可增加35%，而腹圍增加的風險也高達38%。
日本海上自衛隊的護衛艦「漣號」（さざなみ）25日首次通過台灣海峽，由於這是自日本海上自衛隊成立70年以來首次派遣艦艇通過台灣海峽，中共解放軍昨天也大舉出動43架次戰機與8艘艦艇侵擾台灣，強烈表達不滿。國防部表示，國軍運用任務機、艦及岸置飛彈系統嚴密監控與應處。
在這種炎熱的天氣，冷氣是家裡必備的電器之一，可是有些冷氣會時不時發出「吱吱」聲，讓民眾摸不清是哪裡出了問題。近日就有女網友發文勸大家，「當你聽到你的冷氣發出怪聲音的時候，千萬不要打開」。貼文一出，吸引5.1萬人瀏覽。
全家開出發票大獎！全家表示，共有10位幸運兒中大獎，有7位消費者花費百元內就幸運中獎。本期特別獎1,000萬元共開出1組，獎落「全家」台中金南屯店，消費者花費35元購買OREO餅乾就成為千萬得主。
身體若攝取過多糖分，會增加代謝症候群、心血管疾病的風險，但有些食物吃起來不甜，裡面其實添加過量糖分。家醫科醫師魏士航表示，除了餅乾、零食外，5款食品是隱形糖陷阱，分別是調味料、肉鬆、罐頭、丸類製品及滷味，建議民眾少吃加工食物。
【記者王文智台北報導】台灣每年超過5.6萬人死於心血管疾病，國健署25日提醒，改變生活習慣有助預防及延緩心血管疾病發生。心血管疾病全球威脅，世界衛生組織（WHO）指出，全球每年約1800萬人死...
iPhone 16系列新機上市，交貨時間顯著縮短，遭解讀銷售不佳，市場需求恐怕比預期來得疲弱。和碩董事長童子賢今（27）日表示，外界其實不必太焦慮，也不用針對單一季度或單月銷售表現放大檢視，未來AI滲
南瓜濃湯（免攪拌機） 秋天的南瓜甜度香氣高，搗成泥之後，加入火腿和洋葱丁來提昇風味，牛奶增加濃郁感，只要用手動攪拌，就能製作出單純美味的濃湯。 食材 南瓜泥, 約100左右 洋葱（小...
調味料開封後到底要怎麼保存材不會變質？近日有網友把調味粉開封後放在室溫保存，沒想到再度使用的時後發現調味罐內長滿蟲及蛆，且又肥又大，其中一名女子看到滿滿「會動的白芝麻」瞬間崩潰，業者立刻「機會教育」，提醒調味料開封後就要放冰箱冷藏，網友看完影片後直呼「原來一直用錯保存方式。」
三酸甘油酯超標怎麼辦？營養師劉怡里提供5方法，有機會在3個月內逆轉三酸甘油酯。 逆轉三酸甘油酯5方法 劉怡里表示，三酸甘油酯超標是不良飲食所致，只要多攝取膳食纖維食物，少吃加工紅肉、油炸食物及
Yahoo奇摩新聞 