《保健》氣喘患日常生活保健原則

氣喘是很常見的疾病，倘若沒有妥善治療，死亡率約在十萬分之七左右。開業中醫師俞麗錦昨表示，傳統中醫認為，氣喘病因分為外邪侵襲、飲食不當、情志所傷、過度勞累等，其中，外邪侵襲又分風寒、風熱兩類，風寒者多為重感風寒，由於邪氣侵肺，肺被邪氣所傷，外則鬱閉皮毛，內則壅遏肺氣，因為肺氣不宣、氣機失常，最後自然上逆引起氣喘；風熱者多為風熱外邪侵犯肺部，以致肺氣壅實、痰熱蘊出、肺氣上逆，誘發氣喘。 俞醫師指出，飲食不當有兩種情況，第一種是愛吃生冷食物，另一種是嗜菸酒如命，長期下來容易傷脾，使得痰濁內生、壅塞肺氣、升降不利，最後氣逆導致氣喘。情志所傷多半是悲憂傷肺、鬱怒傷肝、驚恐傷心腎，久而久之使得肺氣失常、氣機逆亂，進而喘出於肺，最後發為氣喘。 過度勞累可能傷腎，使得腎氣不足、腎氣傷損，以致不能幫助肺氣，導致氣虛而發為氣喘。建議患者重視預防保健。 現代醫學認為，很多因素可以誘發氣喘，一般多為過敏原所引起，內因性氣喘比較少見，醫學界了解不多，目前還有待研究。 預防保健之道──避免接觸過敏原，有助減少發病的機會；注意居家環境整潔乾淨，留意氣候變化，必要時使用除溼機、空氣清淨機；攝取營養食物，禁菸酒，少吃蝦蟹、貝類等海鮮，以及少吃刺激性食物，不吃生冷食物、摻有人工添加劑食物。 養成規律運動好習慣，有助加強人體免疫力，但是避免從事劇烈運動，運動前一定暖身，慢步、健行、游泳都是不錯的選擇；正常生活作息，避免過度勞累；保持身心愉快、情緒穩定，避免產生悲憂、鬱怒、驚恐等不當情緒反應。