保養肌膚用的面膜可以天天敷嗎？皮膚科醫師提供詳細解答

為了保養肌膚，面膜可以天天敷嗎？如果皮膚容易乾燥，嚴重時甚至還會出現脫屑、紅腫、發癢等問題，更令人感到崩潰。皮膚科醫師陳昱璁表示，有不少讓他看診的民眾提到想用敷面膜的方式來保濕肌膚，但是又聽說面膜不能天天敷，真的是這樣嗎？接下來就請陳醫師幫大家解答。

面膜可以天天敷嗎？皮膚科醫師解答

市售的片狀面膜能與肌膚貼合，因此有助於保養成份的吸收，使用起來非常方便也很容易取得，但是面膜可以天天敷嗎？陳醫師表示可依照「面膜的成份與功能性」、以及「個人的膚質和需求」來判斷。

面膜的成份與功能性：

面膜內含的成份就是影響其功能性的主要因素，粗略可分為以下兩大類。

1. 單純的保濕面膜：成份中若只含有玻尿酸類或天然保濕因子等、單一且溫和的保濕補水成分，在肌膚特別乾燥的情況下，可以每日使用幫助保濕，待肌膚恢復到穩定的狀態後，可再回到原本每周2～3次的頻率。

2. 特定功能性面膜：常見有美白、抗老、抗痘、除皺、拉提等功效的面膜，通常會加入酸類（例如果酸、杏仁酸、水楊酸）、多元醇、熊果素、左旋C、抗氧化物、煙醯胺、傳明酸等成分，也會額外加入維生素A、維生素D、維生素E、胜肽、輔酶Q10、植物萃取精華，讓一張面膜同時擁有複合式的功能。但這樣的面膜對皮膚的刺激性較強，或是過於營養滋潤，因此強烈建議不要每天使用。

個人的膚質和需求：

若肌膚在健康的狀態下，陳醫師不建議每天使用面膜，因為用了只是浪費，其實僅需以每周2～3次的頻率作為保養即可，且面膜敷臉的時間不要超過15分鐘甚至敷隔夜，以免乾掉的面膜把臉上的水份倒吸回去。

但若因為環境因素導致短期膚質較為乾燥，或是有急救性的加強滋潤需求，可以使用無香料、成份單純、標榜溫和不刺激肌膚的面膜，可連續5天每天都使用，幫助肌膚在短時間內快速補充水份，恢復皮膚原有的屏障功能，一旦膚質狀態恢復，面膜的使用頻率就建議調整回一週2～3次。

皮膚科醫師建議的面膜使用頻率

由於面膜大多都有功效性，針對不同的肌膚問題，提供強效又多種類的成份幫助肌膚緊急修復，過度的使用有時反而造成肌膚刺激，因此陳醫師認為面膜不能取代日常保養品，且建議一周不要使用超過3次。

總而言之，當肌膚處於乾燥緊繃的狀態，可選擇成份單純的保濕面膜，天天敷用，加強修護；如果狀態穩定，或是想使用功效型面膜，就不用天天敷，可以每周2～3次，甚至每周1次即可！

◎陳昱璁醫師 授權轉載

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