偏頭痛不要來!醫列4大類地雷名單:越吃越頭痛

▲ (翻攝圖庫/pexels)

台北市 / 張原紘 綜合報導

頭痛是不少現代人的時常發作的毛病,一旦痛起來可能影響日常生活,醫師就指出,其實導致頭痛的因素有很多,就連吃的食物也可能導致頭痛,包括柑橘類、乳製品、醃製肉、精緻甜食。

醫師李秉勳與牙醫師黃文龍在臉書粉專上分享,其實有些食物吃了會導致頭痛「越吃越痛」。粉專貼文指出,生活中常見的食物居然會讓頭痛,而且是越吃越痛,包括橘子、起司、小麥麵包都在地雷名單中。

醫師解釋,頭痛的原因很多:像是壓力、失眠、天氣、看到強光、聽到刺耳的聲音等,但食物也有可能是頭痛的原因之一,當造成大腦血管擴張,壓迫到腦神經,就有可能頭痛。因此,醫師就跟大家分享「頭痛不要吃的食物」,分為4大類,包括柑橘類、乳製品、醃製肉、精緻甜食。其中柑橘類:包含橘子、甜橙、檸檬等柑橘家族,由於含有黃酮類化合物,是誘發頭痛的因子之一。

乳製品的部分,包含起司、羊奶、優酪乳等含有酪胺成分,可能會造成血管收縮擴張後產生痙攣疼痛;再來是醃製肉,像是香腸、醃肉、臘肉等醃製肉類,其中的亞硝酸鹽、味精也容易誘發頭痛。最後則是精緻甜食,精緻甜食像是糖果、蛋糕、冰淇淋等,人工添加入和色素、代糖等也會引發頭痛。

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