健康的精神生活演講會 專家:焦慮逾兩周 應向醫生求助

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紐約華僑文教中心聯合紐約台灣同鄉聯誼會等12日舉辦「健康的精神生活」演講會,幫助華裔民眾正確了解心理疾病的同時,也鼓勵民眾積極參與心理健康急救培訓;曾在去年積極推動該課程的黃妮可表示,因為學員的「多管閒事」常能挽救一條生命。

「健康的精神生活」由紐約華僑文教中心、紐約台灣同鄉聯誼會、第一保健及保富銀行共同主辦,邀請臨床心理醫生馮抒閫、心理健康急救培訓講師宋怡幀及「第一保健」亞裔市場總監王惠嶽進行演講。

馮抒閫表示,任何人都可能患上焦慮症,但若這種焦慮持續兩周或以上,民眾就應向家庭醫生求助,「我們最好的醫生就是自己,可以先通過一段時間的自我觀察再判斷是否需要醫生治療」。

馮抒閫說,若民眾發現自己有心理問題,可通過傾訴的方式,緩解自己的情緒,「有時候進行聊天和傾訴的療效大於藥品」。

宋怡幀表示,世界衛生組織(WHO)的統計中,各族裔十大致死原因中只有亞裔有「自殺」選項,而因傳統,許多華人常有患上心理疾病可恥的錯誤觀念。

為改變這一現象,讓華社正確了解心理疾病,宋怡幀呼籲更多華裔,參加市府提供免費的心理健康急救培訓(Mental Health First Aid Training)課程。

宋怡幀說,該課程將通過八小時的培訓,讓學員了解常見心理疾病的症狀,並學習實際的操作,幫助身邊有需求的朋友;她舉例,曾有一位高中老師完成該課程後,通過溝通挽救了一名想要輕生的華生。

紐約親子互助會會長黃妮可2018年在布碌崙(布魯克林)華社,推廣心理健康急救培訓;她表示,華裔新移民由於工作壓力以及傳統文化影響,易讓心理疾病惡化。

黃妮可拿一位近期患有產後憂鬱的母親舉例,她說這位媽媽自己不敢出門,丈夫也不能上班,家中生活被打亂,「我們發現這樣問題後,建議她一定要找專科醫生求助」。

黃妮可說,「三姑六婆」可能因為「多事」而挽救他人性命,「比如我們看到有人在獨自逗留在地鐵站,就會主動搭話,希望他(她)不是輕生,避免悲劇發生」。

紐約市「Thrive NYC」計畫為市民提供免費的心理健康急救培訓,課程詳情可登https://mhfa.cityofnewyork.us/查詢。

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