健．康．有．術－瑞銀集團台灣區總經理陳允懋 從身體層面、進一步昇華至心理層面 力行真正養生

工商時報【張志榮】 4月29日早晨，北士商司令台上站著一位身穿橘色T-shirt的「年輕大叔」，正帶領著台下群眾跳舞，只見台下一片波動的橘海，將現場氣氛炒到最高點！ 這位「中年大叔」就是瑞銀集團台灣區總經理陳允懋，任何人在任何場合看到他，都可以感染到他全身散發出的青春氣息，但論實際年齡，陳允懋其實不算年輕，甚至明年即將邁入60「耳順」之年。 「我沒有什麼養生之道，但卻有許多好習慣：隨時都保持著良好的體態與愉悅的心情。」陳允懋說。 身為瑞銀集團台灣財富管理業務掌門人、有「台灣財管教父」之稱的陳允懋，每天必須與有錢人打交道，因此，「外型讓客戶看得順眼」非常重要。 「只要時間允許，我每天9點睡覺，隔天早上5點起床，先伸展，一、三、五打籃球，二、四有重量訓練課，週末還要到國父紀念館跑步、做操，一早就喝掉1,500cc的水，讓全身代謝完畢，也就是說，當別人一早睡眼惺忪到辦公室上班，我早就『熱機』完畢，可直接銜接快速步調的軌道！」陳允懋說。 對陳允懋來說，已經不會將「養生」狹隘地定義為「睡得好、吃得少」的身體健康，而是進一步擴大為心靈健康，透過運動目標設定來成就滿足感，例如，剛開始跑5公里總是會唉聲嘆氣、何苦來哉，「為何自找麻煩，但最後內心世界會告訴我，如果我連個5公里路跑都沒辦法克服，那我還能做啥？」 當然，對於養生這件事，陳允懋還有套跑步哲學。 這兩年，陳允懋開始在辦公室內推展跑步運動，先成立跑步社，歡迎不會跑步的同事參加，甚至每週一與週四在隔壁的蘭雅國中聘請教練教大家跑步；除此之外，還會辦路跑活動，如11月將舉辦一場企業慈善路跑，不但會把錢捐出去，也會贊助選手。 游雅君，就是瑞銀集團所贊助的路跑選手。陳允懋表示，世大運選手市區大遊行當天，60至70位瑞銀同事就到仁愛路替游雅君加油，希望2020或2024年可以奧運田徑場上看到她的身影，「當雅君看到我們幫她加油，她好興奮，之後還把合照放在她的臉書上，而且，當天晚上，很多從來不跑步的同事也開始跑了，這就是我所設定的目標。」 「我們不是直接贊助已有知名度的選手，而是具有潛力的游雅君，這位小妹妹從400公尺開始跑起，一路增加到1,000公尺、5,000公尺、1公里，到現在的半馬，之後要跑馬拉松，2020年說不定會在東京奧運看到她，我跟同事們約好，到時候大家一起去東京幫她加油！」談到這件事，陳允懋越說越起勁。 陳允懋認為，目標管理就是要將目標設定高一點，當突破種種萬難後、目標終於達成，所有身體的勞累都會消失不見，換來的是心理層面的滿足。 瑞銀每次跑步社開會，都會有50至60人出席，陳允懋形容：「很明顯，跑過全馬的坐第一排、半馬的第二排，剛入門就坐在最後面，但幾次開會下來，可以看到座位上的人都會變化，我就知道，同儕效應開始發酵，大家自動自發去跑步，所以我跑馬拉松其實不單純僅有跑步，而是與同事相互鼓勵。」 同樣的邏輯，也適用在瑞銀其他社團，陳允懋以志工社為例說：「我們每次員工旅遊都交由志工社辦理，安排有志工性質的行程，大家也許會問，放個假、又是員工旅遊，為什麼要這麼累？但同事每次做完志工回來後都覺得心靈被重新淨化一次。」 目前整個瑞銀集團有設立多個社團，除了上述跑步社與志工社外，還有：籃球社、壘球社、單車社、瑜伽社、讀經班等，陳允懋所有的社團都參與，而且不是純掛名，而是會投入相當多精力參與。 陳允懋將自己「養生哲學」落實到整個瑞銀集團，甚至有正在進行生涯規劃的年輕同事，他都會把自己的「哲理」告訴他，希望大家不要將「養生」狹隘定義為身體層面、而是進一步昇華的心理層面。