健.康.有.術-百達投顧產品經理 黃俊苔 高度紀律的運動習慣 工作減壓良方

文╱簡威瑟

工商時報【文╱簡威瑟】

百達投顧產品經理黃俊苔非金融科班出身,過了30歲才開始準備考投資領域的黃金證照-CFA(特許金融分析師),在記憶力不若學生時期,又處於金融業高壓與忙碌的環境下,還得一邊重拾課本苦讀,難度可見一斑。

他認為,能夠讓他順利連續通過三關的關鍵,就在於不間斷的運動行程支持,紓解考試的苦悶與壓力,此外,CFA考試的模式是早上三小時、下午三小時,每一級都得寫六個小時的考題,英文題目、高密度計算題,加上緊湊的答題時間,對體力與專注力也是高度考驗。

準備考試期間,黃俊苔常常是下班吃完飯後,就坐在書桌前開始讀起厚重的原文課本,假日則是關在K書中心,盡量減少社交與休閒時間,以湊滿每個級別需要的300小時準備考試時間。看似滿載的行程,怎麼還有餘裕安排自己運動的時間?

黃俊苔說,把運動當作必要的行程,不能順其自然,「如果只是告訴自己要多找時間運動,而沒有明確的行程,到最後就是根本不會去運動」。因此要養成運動習慣,時間、地點、運動項目缺一不可,事前先把行程確定下來,決定好在哪裡運動,做什麼樣的運動。在準備考試時,因為時間有限,更要事前安排,才不會讓運動總是淪為被捨棄的行程。

要養成習慣首先必須擁有高度紀律,但紀律不能完全靠意志力,為了讓自己規律的從事運動,在這段時間裡,他固定一個下班日會去上體適能個人教練課程,除了維持體能,也可以暫時從工作與書堆中脫離出來;另外,周末會再與朋友打場網球,把握難得機會到戶外曬太陽,也把握跟朋友相聚的機會。這樣的習慣,一直維持到考試前兩周,才真的在最後衝刺階段捨棄掉。

百達資產管理的總部位於瑞士日內瓦,黃俊苔幾次去瑞士出差,發現歐洲人相當落實「工作與生活平衡」(work-life balance)。他回憶,有次去日內瓦出差,剛好碰上周五,忙到下班時段抬起頭一看,整個辦公室人影消失地無影無蹤,原來很多同事會在周五下班就直接開車去鄰近的法國夏慕尼登山與露營,直到周日晚上才回家。公司也舉辦許多的運動活動:夏天舉辦足球賽,冬天則是冰壺競賽與滑雪,重視休憩的觀念非常強烈。

百達資產管理以擅於主題投資著稱,近幾年最知名的主題投資策略便是機器人科技與智慧城市。令黃俊苔印象深刻的是,某次基金經理人被詢問未來如果都是機器人,人類的工作都被取代怎麼辦?經理人的答案是,去發展一些機器人無法取代的工作,而休憩產業正是其中之一。

早期農業時代務農者都得全年無休,每周工作七日,到工業時代從固定休假一日到周休二日,背後反映的因素其實就是生產力提升。當機器人與自動化進入生活當中,很有可能未來有一天開始走向周休三日,因為一周只要工作四日創造的產能就能夠滿足人類需求。

那麼閒下來的人類要做什麼呢?當然就是有更多休憩的時間,也代表新的產業將興起。未來15年,新興國家的中產階級以每年5.5%的速度成長,而且普遍接受西方的生活方式,同時,人類正處於史無前例的「50歲以上人口最富有、最重視休憩」年代,過去在工廠工作的勞動力被釋放出來,新的需求則可能是健身教練、高齡運動指導員等,讓大家活得更好、更健康快樂的職業。當然轉換不是一蹴可幾,需要更多政府介入與政策引導,但大趨勢的方向相當明確。

百達資產管理曾與哥本哈根未來研究所合作探討改變人類生活型態的14項大趨勢,其中一項就是「注重健康」,高齡人口增加、財富普遍提升與科技進展,使得促進健康成為個人、政府與各類組織的支出所在。

這樣注重健康的概念也出現在投資標的裡,過去提到健康相關的投資,大家想到的是藥品研發、生物科技等,但未來維持健康生活的時間拉長,養生的時間遠遠長過治療的階段,因此像是瑜珈服、運動鞋開始成為精品投資的一部分,過去的農業投資從黃豆、玉米、小麥等商品,變成從種植、運送、飲食教育都成為投資範疇,都在反映類似的概念。

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