Yahoo奇摩新聞 兒曾因過敏缺課40天 二寶媽小閃靠這招有效降低過敏原
文／蔡季伶 圖／ Nikki小閃提供
秋冬是過敏好發季節，因為濕度下降，溫差也比較大，容易影響黏膜，導致眼睛乾澀、鼻過敏、皮膚過敏等通通找上門。尤其，台灣每3個人就有1個人是過敏兒，疫情期間，不能不自覺揉眼睛、摸鼻子，增加無形中的高染疫風險，因而更需要好好避免過敏原進到體內。知名部落客且是二寶媽的Nikki小閃，對於抗過敏有過不少瘋狂行徑。
曾因過敏缺課40天紀錄 小閃直呼：這問題問我就對了！
提到過敏相關問題，小閃相當有感直呼：「這個問題真的問我就對了！」原來小閃從小就是過敏兒， 所以相當有感「過敏」的千奇百怪症狀，甚至不諱言的說，因為過敏情況較嚴重且時程較長，曾經創下國中一學期缺課40天的紀錄。
然而，過敏體質沒有放過小閃一家人，竟遺傳到兩個心愛寶貝-歐莉及米米身上。不過，抗過敏已是身經百戰的小閃早已將原因分析透徹，她說：「經過一輩子的觀察發現，過敏原因主要是天氣變換、空氣品質及塵蟎，這些因素都會讓身體過敏反應嚴重。」
如何有效對抗過敏原？ 小閃建議先找出過敏原
確實，季節交替最讓過敏患者頭疼，因環境中的誘發因子增加，容易讓過敏發作。因此，長期抗戰的小閃提供給過敏患者或是家中有小孩的爸媽建議。首先，若自身是過敏患者可以觀察孩子是否有過敏的跡象，若有可以帶孩子去檢測過敏因子，確保往後的抗敏行為能達到效果。
她舉例，經過檢測發現塵蟎是造成孩子過敏的主因，因此她果斷地將家中的絨毛玩具都丟了，也換了抗塵蟎寢具，成功阻斷最大的過敏原因。
抗過敏不擇手段！ 小閃化身空氣清淨機狂
為了因應空氣品質不斷變化的現今，小閃可以說是位極致的空氣清淨機狂。她笑著說：「因為過敏太嚴重，家裡每一個房間都需放置一台空氣清淨機，就連公共區域也有一台可以均勻淨化全室的空氣清淨機24小時運轉。」深怕空氣影響小孩的呼吸品質連帶造成睡眠問題，對於爸媽來說那真的是大大的划不來。
乍聽下，雖覺得放置多台清淨機似乎很誇張，但擁有實驗家精神的小閃卻認為：「效果其實蠻好的，自從家裡每個房間都加了空氣清淨機後，過敏頻率差很多！因為我在選用上，很在意機器能否減少過敏原、消滅甲醛與清除異味，在購買相關產品時，我會以這個作為評斷的標準。」
除了用機器抗過敏外，小閃也會嘗試使用一些過敏藥或是提高免疫力的保養食品來調整體質，她分享：「鼻子過敏的噴劑就超級有用！」確實，無論中西醫都倡導透過「食療」來進行改善身體循環，尤其食用一些天然抗過敏食材，從中獲得營養可以有效改善過敏體質，甚至研究也顯示最快約4到12週就可以看見明顯體質改善。
「勤運動」改善過敏體質 小閃親身經驗首推游泳
除了「硬體設備」、「食療」改善並調節過敏體質外，小閃也鼓勵過敏患者一定要「勤運動」，唯有增強自體免疫系統才能有效抗過敏原。她以自身經驗推薦：「首推的運動就是游泳，不僅抗敏效果顯著還能鍛鍊體力。」
秋冬季節過敏患者增加，有效抗敏建議百百種，如何對症下藥除了觀察過敏原外，透過硬體設備助攻或許也是另一條抗敏捷徑。
