內行人才知的正確洗髮4步驟 減少頭皮出油隨時都像剛洗頭

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<p>▲朴信惠。(圖/翻攝自IG@ssinz7)</p>

▲朴信惠。(圖/翻攝自IG@ssinz7)

<p>▲朴信惠。(圖/翻攝自IG@ssinz7)</p>

▲朴信惠。(圖/翻攝自IG@ssinz7)

防疫成了大家近日最在乎的課題,除了戴口罩、勤洗手之外,別忘了頭皮、頭髮也有可能附著細菌,如果沒有做好清潔很有可能引起落髮、頭皮發炎等情況,還容易長出很多的頭皮屑,因此維持良好的衛生習慣特別重要,以下提出洗髮四步驟,教你如何正確清潔,打擊細菌,減緩出油,為頭皮做好全方位防護。

第一步:定時清潔堆積的老廢角質

許多人洗頭只顧著清潔髮絲,卻忽略了頭皮角質層,頭皮不乾淨容易讓細菌及髒污堵塞毛孔,不但無法讓後續洗髮產品吸收,更會讓頭皮出現敏感紅腫等問題。建議每週使用1至2次頭皮專用的深層清潔液,可以代謝老廢角質,讓頭皮得以深呼吸。

▲AVEDA 頭皮淨瑕潔膚凝膠、KERASTASE巴黎卡詩 奇蹟淨膚頭皮SPA去油淨化凝霜。(圖/AVEDA、KERASTASE)
▲AVEDA 頭皮淨瑕潔膚凝膠、KERASTASE巴黎卡詩 奇蹟淨膚頭皮SPA去油淨化凝霜。(圖/AVEDA、KERASTASE)

第二步:從根部調理增加防護力

在挑選洗髮精時,除了挑選香味和成分,可挑選能從根部改善頭皮問題並兼顧頭皮養護功能的洗髮產品,像是含有人蔘精華或是咖啡因成分的洗髮精,可強韌髮根同時注入營養,提高頭皮的活力及保護力。

▲呂Ryo 滋養韌髮強化髮根洗髮精(油性、中乾性、敏感性)400ml NT$389。(圖/呂Ryo ) <br>
▲呂Ryo 滋養韌髮強化髮根洗髮精(油性、中乾性、敏感性)400ml NT$389。(圖/呂Ryo )
▲PHYTO髮朵 舒敏平衡能量洗髮精 250ml NT$675;綠藤生機 頭皮淨化洗髮精 250ml NT$450。(圖/PHYTO髮朵、綠藤生機官網)
▲PHYTO髮朵 舒敏平衡能量洗髮精 250ml NT$675;綠藤生機 頭皮淨化洗髮精 250ml NT$450。(圖/PHYTO髮朵、綠藤生機官網)

第三步:別因怕出油而不敢每天使用潤髮產品

洗頭次數太多﹑不當使用護髮產品都是頭髮易出油原因,最好依據個人皮膚狀況調整洗頭次數,油性頭皮可每天洗頭,乾性頭皮約2~3天洗一次,或是詢問皮膚科醫師。洗頭時,重點放在頭皮按摩,髮絲用泡泡帶過即可。

除了留意頭皮清潔頻率,建議可使用弱酸性洗髮精,與改變生活習慣、飲食型態,維持好的生活作息規律,避免刺激性食物,都可減少頭皮出油。

▲阿葵亞 瞬效水光髮膜230g NT$229。(圖/阿葵亞)
▲阿葵亞 瞬效水光髮膜230g NT$229。(圖/阿葵亞)

有些人認為容易出油不敢每天使用潤髮產品,但這樣會讓髮絲滋養度不夠,只要別從頭頂往下抹,避開頭皮髮根處即可,或是選擇強調溫和無添加刺激成分的護髮品,每天使用不需擔心阻塞頭皮或是造成出油,能進一步補充所需養分。

▲RF荷那法蕊 TRIPHASIC三項森髮活效修護膜 250ml NT$2,300。(圖/RF荷那法蕊)
▲RF荷那法蕊 TRIPHASIC三項森髮活效修護膜 250ml NT$2,300。(圖/RF荷那法蕊)

第四步:頭皮也要保養

▲歐萊德 咖啡因養髮液 100ml NT$4,680;Aveda 蘊活菁華滋養液150ml NT$2,600。(圖/歐萊德、Aveda)
▲歐萊德 咖啡因養髮液 100ml NT$4,680;Aveda 蘊活菁華滋養液150ml NT$2,600。(圖/歐萊德、Aveda)

頭皮如同臉蛋一樣需要在清潔後給予保養,才能打造健康的基礎。提醒大家在清潔之後,可使用頭皮精華液,並充分按摩頭皮,為頭皮環境做最好的防護與打底,從根本還原健康狀態。

▲梳子、安全帽等也要定時清潔,避免細菌孳生。(圖/呂Ryo ) <br>
▲梳子、安全帽等也要定時清潔,避免細菌孳生。(圖/呂Ryo )

此外,做好了從根本的頭皮清潔後,但生活中也有許多潛藏細菌的地方,提醒大家,枕頭套、梳子、毛巾、安全帽等經常與頭皮接觸的東西,更要記得定時清潔與更換,才可以真正達到全面防護的目標。

新聞來源為「姊妹淘」

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