全台警戒降級 長者風險仍在

全台防疫警戒降成二級，長者屬於高危險族群，千萬不能掉以輕心。美國老年醫學會雜誌指出，新冠肺炎病患死亡的決定因素不是年齡，而是衰弱和失能程度。

全台防疫警戒降級，但長者要更小心，根據美國老年醫學會雜誌彙整新冠肺炎病患資料，發現死亡決定因素不是年齡，是衰弱和失能程度。

大林慈濟醫院老年醫學科主任 張舜欽：「他如果失能了，坦白說他就沒有辦法出去外面活動，接下來會產生很多的老年症候群，那這樣的狀況，會導致他的疾病更難去控制。」

如何維持長者肌力，避免肢體失去功能，醫師給出建議。

大林慈濟醫院老年醫學科主任 張舜欽：「最好的話，每天儘量讓老人家出去，我們建議就是像抬腳這個運動，這個都可以增加老人家的肌力，這些對老人家的肌肉增長，可以預防肌少症或是衰弱的產生。」

而住在長照機構裡的長輩，雖然疫情期間不能外出，但該做的訓練一樣也不能少。

大林慈濟住宿長照機構護理師 鄒雅如：「比如說我們會做一些抬腳的活動，還有一些起立坐下，主要也是訓練他們的股四頭肌，另外機構內還有很多運動器材，有一些坐式的腳踏車，這也都會提供住民維持原本的肌力訓練。」

醫師提醒，即使降級，長者還是要保持良好肌耐力，另外，儘快接種疫苗，遵守戴口罩、勤洗手、不群聚原則，保護自己也保護家人。

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