【全球Exploring】療癒森呼吸 虛擬實境也有效

青年日報社
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編譯劉孜芹/綜合外電報導

英國埃克塞特大學最新研究發現,自然風光可以撫慰人心,減少悲傷與無聊等負面情緒,哪怕這些風光只是投射在電腦螢幕的虛擬影像,都很有用。

觀看紀錄片 能緩解焦慮

這對於飽受新型冠狀病毒肺炎疫情衝擊,無法輕易出遊的世人非常重要,因為深受隔離之苦的廣大群眾可透過虛擬的圖片與影像,觀看自然影像振奮心情,保持身心健康。畢竟,人類與自然界有所謂「親生物性」(biophilia)的本能聯繫,意即人與自然生命之間存在連結,無形之中牽引人們親近大自然,並從中獲得能量,撫慰我們的心情。這也呼應了另一份犯罪學研究:觀看自然紀錄片可緩解焦慮感,甚至減少重刑犯的攻擊行為。

就算新冠肺炎疫情平息,隨著全球人口大量集中,走向自然日漸成為都市人的一種「奢華享受」。根據聯合國估計,到了2050年,全球人口將有超過7成,居住在城市裡,「虛擬自然體驗」將成為未來都市居民的心理健康穩定劑。

與自然互動 仍無可替代

不過研究也認為,觀賞自然影片或體驗虛擬實境的自然,雖可緩解人們負面情緒,但無法「完全替代」人類從自然之中獲得的益處。美國華盛頓大學人類與自然系統互動實驗室主任坎恩博士表示,人們透過欣賞虛擬自然影像,所得的收益高低取決於觀賞者「對影像內容的理解」。換言之,對森林、海洋等自然環境有愈多的正面理解與親身體驗,能從影像獲得愈多回饋。

而且,一如所有藥物與安慰劑,隨著人類在可預見的未來,對虛擬影像「抗藥性」日益增強。真正的大自然體驗依舊無法被取代,人們也應盡其所能保護環境。

人與自然環境及野生動植物間,擁有「親生物性」的本能聯繫,可在互動過程中,獲得能量、撫慰身心靈。(達志影像/美聯社資料照片)

隨著全球人口持續增加,且大量集中在城市裡,漫步森林等親近大自然行為,恐成一種「特權」。(達志影像/美聯社資料照片)

虛擬影像終究無法完全取代真實大自然,人們應盡力保護環境。圖為日本沖繩陷白化危機的珊瑚礁。(達志影像/美聯社資料照片)

隨著全球人口持續增加,且大量集中在城市裡,漫步森林等親近大自然行為,恐成一種「特權」。(達志影像/美聯社資料照片)