全臺最美的銀髮健身俱樂部健康幸福揭牌

(記者廖建智嘉義報導)
嘉義市至今(110)年3月底老人人口43,825人，占人口比率達16.5％，逐步邁入超高齡社會，為提供完整的連續性照顧，嘉義市長照服務體系超前跨越，以全人健康照護為核心，從健康服務到人生末端。今(14)日嘉義市打造全臺最美的銀髮健身俱樂部在嘉義市長青綜合服務中心揭牌，由嘉義市長黃敏惠與衛生福利部長照司副司長周道君、嘉義基督教醫院院長姚維仁等眾貴賓共同揭牌，期待藉由專業運動指導完整守護中高齡者健康，幸福到老，只要是年滿50歲以上嘉義市民都可以上網預約，6月底前都免費。

市長黃敏惠表示，嘉義市是個全齡共享、世代宜居的好城市，銀髮健身俱樂部全國有14個據點，嘉義市是第一個擴大招募全市中高齡的銀髮健身俱樂部，特別感謝衛福部長照司周副司長、嘉基姚院長帶領的團隊、嘉義大學共同合作，打造銀髮族擁有最佳的運動環境與機會；現今生命延長，但是生活的品質，比什麼都重要，我們希望大家健康、快樂地生活著；俱樂部已經開始在招募了，歡迎大家一起來報名。

衛福部長照司副司長周道君表示，銀髮健身俱樂部目前在推廣中，後續的目標會運用前瞻基礎建設的計畫，預計全國要建立300個據點，希望國內有需要的長者，不只平常注意養生，也能夠透過重量及有計畫的訓練，能保持長輩的肌肉，並避免失能、保持健康，在高齡化趨勢下，可以給我們長輩更好的生活品質與環境。

嘉義基督教醫院院長姚維仁指出，銀髮健身俱樂部的目的就是為長者所設計的設備，有專人指導，讓長者量力而為、循序漸進，能得到最好的效果；當他們把肌力訓練好的時候，他們的活動力、反應力及骨密度都會增加，可預防慢性疾病、跌倒，因此歡迎市民能利用這個機會參加。

嘉義市政府長期以來關注長照議題，市長黃敏惠除了重視長者的生活照顧需求，更是積極推動活躍老化促進方案，要讓老人活得久、活得健康、還要活得幸福。因此，衛福部推出全國銀髮健身俱樂部試辦計畫時，即指示衛生局集結了各方力量打造全臺最美的銀髮健身俱樂部，其地點選在全市長者最多聚集之處，增進可近性和便利性，以獲得全人的週延性服務。健身俱樂部之設備特別選購針對銀髮族設計保護的健身器材，透過健康體適能的規律運動提升長者體能、肌力、認知、情緒及社交參與。

長照中心表示，肌肉量和肌力都可以透過持續的運動來增強，再配搭正確飲食效果更顯著。因此，嘉基執行的銀髮健身俱樂部除了設置手臂、腿部、腹背和胸椎等涵蓋全身的訓練機，也安排合格的中級運動指導員指導，更結合嘉義大學和院內的醫療護理、復健、營養等專業人才，就個別狀況提供適合的運動處方，營養師已於上週率先登場，提供每月1-2次運動營養知識服務。