冬天其實更適合瘦腿!冬天瘦腿超有感3招學起來,讓你在夏天來臨前擺脫肉肉腿~

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文/ 小仙女

天氣一冷真的連減肥的動力都沒了!但總不能放任脂肪就這樣囤積下去吧!還在耍廢不想動的女孩們先低頭看看腰上的游泳圈、連在一起的大腿肉還有那粗壯的小腿,是否不應該讓自己這樣放肆下去呢?編輯整了幾個冬天瘦腿必學的瘦腿小技巧,快點學起來吧!

#睡前泡腳

冷冷的冬天到了就是最適合泡腳的時機!泡腳可以不但促進血液循環,也能促進排汗對瘦腿很有幫助。建議女孩們冬天可以每天泡腳,晚上回到家時泡腳30分鐘,順便放鬆腿部肌肉。記得要泡到小腿肚的位置才有效唷!也可以加入一些海鹽讓肌膚更保濕、更光滑~

冬天瘦腿超有感3招
冬天瘦腿超有感3招

#每天拉拉筋

太冷不想動,拉拉筋總可以了吧!拉筋可以幫助你放鬆腿部肌肉,雕塑腿型。除了可以利用牆壁拉筋之外,上班時坐在椅子上一樣可以讓腳底板呈現拉筋的姿勢。利用零碎的時間拉拉筋,不知不覺腿就會瘦啦!

#衣服別穿太厚

誰說冬天一定要把自己包緊緊?其實冬天穿衣服只需要讓自己不要感覺冷就好,不用穿到太厚或是流汗的程度。其實人體為了維持正常體溫,會自行不停消耗能量來產生熱能,熱量也會多流失一些!

圖片來源:pinterest、ig@_imyour_joy、@jessica.syj、@dlwlrma

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