冰敷?熱敷?老是分不清 一張圖秒懂

三立新聞網

記者李鴻典/台北報導

運動過後的肌肉酸痛或是運動傷害,這時要用冰敷還是熱敷?老是分不清楚嗎?這次一次告訴你!

食藥署在官方臉書粉絲專頁「食用玩家」po文《冰敷、熱敷時機一覽表!掌握正確觀念保健康!》同時出題考粉絲:什麼情況比較適合冰敷?A.肌肉痠痛 B.生理痛 C.牙痛。

▲圖/翻攝食用玩家臉書粉專

根據po文圖解​,熱敷時機為:肌肉痠痛、消腫、舒緩瘀血、改善發炎、背痛、頸部痠痛、運動傷害、生理痛等。

冰敷時機為:扭傷、瘀傷、發炎、灼傷、燙傷、牙痛、流鼻血、眼壓高等。

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