冷水刷牙易酸痛!牙醫教333原則

優活健康網
冷水刷牙易酸痛!牙醫教333原則
冷水刷牙易酸痛!牙醫教333原則

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)每天都要刷牙,但你做對了嗎?最近天氣寒冷,牙科多了許多抱怨牙齒敏感酸軟病患,經問診和檢查發現,這些病患普遍用冷水刷牙、口且刷牙方式不正確。用溫水刷牙,不僅能去除口腔的食物殘渣或細菌,還能滋潤咽喉,保持口腔清新舒適。

正確刷牙 掌握333原則

苗栗醫院牙科醫師郭佳維指出,許多人習慣刷完牙直接打開水龍頭水口,然而無論是夏天或冬天,最好用接近體溫的溫水刷牙,水溫過熱或太冷,都會刺激口腔和牙齒,尤其冷水刷牙會導致牙本質敏感,容易出現牙齒酸痛。

一名60多歲阿伯每天三餐後都很勤勞刷牙,但近幾年常有牙齒敏感、牙縫蛀洞問題,經檢查發現阿伯牙根磨損凹陷、牙齦嚴重萎縮、牙縫蛀牙。原來阿伯半年才換一次新牙刷,刷毛已嚴重變形分叉,偶爾會用牙籤清牙縫,沒有使用牙線的習慣。

常見不適當刷牙習慣包括橫向猛力刷牙、沒有使用適當牙刷、沒有定期更換新牙刷、刷牙時間太短。清潔口腔主要靠牙刷與牙線,牙刷清潔牙齒的內外側表面,牙縫則需要使用牙線清潔,建議民眾刷牙掌握「333」原則:(1)每日至少早晚各使用1次牙刷及牙線,若需要可以補加1次,(2)每天刷牙三次、每次刷牙至少3分鐘,(3)飯後3分鐘內刷牙。

家人感冒不共用牙膏 至少2、3個月換新牙刷

刷牙適合的力道大約是拿著冰棒的力量,力量太大會造成牙齒和牙齦傷害。郭醫師指出,牙刷很容易滋生細菌,建議刷牙完畢後要把牙刷沖洗乾淨,牙刷刷頭朝上,置於乾燥處晾乾,當牙刷根部顏色變深、刷毛變形、或是有異味時,就該更換,至少2、3個月就更換新牙刷。

郭佳維醫師提醒,寒流接連來襲,感冒的民眾不少,當家中有人患有流感或感冒,應盡量避免與其他家人共用牙膏,牙刷也要分開放置,避免觸碰到其他家人的,且在感冒痊癒後,要更換一支新的牙刷,以免被自己牙刷上的病毒再度感染。

★ 更多新聞報導

2018春節天氣全攻略 一張圖看懂
春節逛百貨公司血拚 營業時間總整理
民航局:返台班機還有空位
歡喜紅包用新鈔 兌換要趁早
年菜假貨多 一招教你分辨真假鮑魚!

★ 今日最夯新聞流量前3名

主管潛進家性侵 她決定不忍了
公司賺翻!460億全分給員工
火山穹丘隆起 1億人命危險了

--------------------------------------

Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA

接下來要閱讀的內容