別讓肺塞車2/抽菸者佔九成 善用戒菸服務讓你遠離肺阻塞

張向晴
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天氣寒冷的季節,更易引起肺阻塞患者不適,可能爬樓梯沒幾階就喘個不停。(圖/陳家欣繪)
天氣寒冷的季節,更易引起肺阻塞患者不適,可能爬樓梯沒幾階就喘個不停。(圖/陳家欣繪)

目前針對肺阻塞的治療,主要是以吸入性的支氣管擴張劑為主,可以分成長短效劑型。此外,針對比較嚴重的患者,也有複方藥劑可以使用。羅東博愛醫院副院長邱國欽表示,根據最新2020年國際治療指引,只要依循個人狀況,進行支氣管擴張劑或吸入性類固醇治療,規律用藥就可以減輕肺阻塞症狀,維持良好的生活品質。

邱國欽醫師提醒,肺阻塞患者一定要持續治療,以免影響肺功能。(圖/報系資料庫)
邱國欽醫師提醒,肺阻塞患者一定要持續治療,以免影響肺功能。(圖/報系資料庫)

但是臨床上也發現,即使開立藥物也有五成患者沒有正確用藥。台灣胸腔暨重症加護醫學會理事王健鶴分析,現在藥物使用非常方便,只要依循三步驟就可以輕鬆用藥。也就是吐出肺部空氣後,將藥物放入口中同時用力吸氣,最後再閉氣五秒鐘讓藥物可以到達下背部,才算是正確用藥。

王鶴健表示,為了避免肺阻塞患者總是到了中重度期才就醫,學會特別提出了一分鐘登階自我測試。透過一分鐘類爬樓梯的階數,就能初步篩檢出自己肺部的狀況。如果一分鐘內可以超過五十階,肺功能都還算維持在正常範圍內。

林孟志強調,要避免罹患肺阻塞,第一件事就是要戒菸,因為研究顯示,吸菸者罹患肺阻塞的風險,是沒有吸菸者的六倍之多,而且二手菸也有同樣危害,若是不吸菸的中年人每周暴露在二手菸環境下超過十小時,也會有1.42倍肺阻塞死亡風險。

菸害是引起肺阻塞的最大殺手,更應該定期檢查肺功能。(圖/報系資料庫)
菸害是引起肺阻塞的最大殺手,更應該定期檢查肺功能。(圖/報系資料庫)

林孟志建議,肺阻塞患者咳痰症狀會逐漸加重,如果沒有其他考量,建議要多喝水稀釋痰液比較容易排出。平日就要訓練自己的肺部呼氣功能,盡量深呼吸,並且利用噘嘴呼吸、腹式呼吸等方式,一定要持之以恆鍛鍊,才能收到訓練成效。

登山也是很好的登階訓練,可以在爬山期間以噘嘴呼吸訓練肺活量。(圖/報系資料庫)
登山也是很好的登階訓練,可以在爬山期間以噘嘴呼吸訓練肺活量。(圖/報系資料庫)

另外肌力訓練也非常重要。林孟志說,最好是可以進行肺活量的耐力運動,像是快走時搭配噘嘴呼吸,休息時吸氣,快走時噘嘴呼吸,這樣可以更有效訓練到體耐力,增加肺部活動量。他還提醒,肺阻塞患者最好不要服用安眠藥,以免抑制呼吸。

由於肺阻塞是不可逆疾病,患者應該定期就醫,追蹤肺部功能狀況。(圖/報系資料庫)
由於肺阻塞是不可逆疾病,患者應該定期就醫,追蹤肺部功能狀況。(圖/報系資料庫)

林孟志提醒,肺阻塞病情雖然不可逆,但是透過提早發現加以治療控制,依舊可以讓肺功能維持在正常狀態。千萬別等到咳痰喘等症狀出現才要就醫,特別是癮君子更是高危險群,平時更要注意自己肺功能的狀況,最好多利用健保的戒菸政策,既能省荷包又能賺健康,何樂不為!

(《CTWANT》提醒您,抽菸有礙健康,戒菸專線:0800-636363)

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