一包衛生紙兩天就用完?過敏保健這樣做,鼻翼不再擦破泛紅

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很多人知道改善過敏會吃乳酸菌或益生菌,但是民眾需要重新思考乳酸菌該怎麼吃才有效?如果食用的方式不對或是選擇不當,不僅吃了也沒有幫助,甚至會吃進去過多的糖分,對人體造成負擔。選擇好的乳酸菌配方很重要,怎樣的配方才能有效直達腸胃道,不被人體胃酸分解,是選擇乳酸菌的一大重點。

選對抗敏好菌,才能從根本強化體質



由於乳酸菌不耐高溫,服用時請搭配40℃以下的溫水或冷水,也要盡量選擇可耐胃酸、耐膽鹼等消化酵素的日本長效活菌種,在食用時,同時在體內自動形成保護罩、成功抵達消化道,才能調整消化道機能,真正發揮乳酸菌的實際功效、達到腸道保健的效用。


若想改變體內菌叢生態、使排便順暢,建議長期定時、定量服用乳酸菌,讓身體習慣與益生菌共存。另外,像是針對台灣人體質特別篩選出來的健康菌株LCW23,更適合台灣人體質長期服用,較能從根本強化體質,平衡體內環境、調整體質、改善過敏,也會比一般乳酸菌更能發揮保健功效,促進腸胃道蠕動,讓排便更加順暢。

只有好菌還不夠,必須讓好菌常駐守

乳酸菌的好處眾所皆知,但若不能留存在腸胃道裡,讓腸胃道產生更多對身體好的益生菌,這樣吃進去的乳酸菌也等於沒用。有一種方式,可讓乳酸菌在體內的時間停留久一點,像是添加乳酸菌生長必備的營養素「木寡醣」,它能幫助好菌加速繁殖,在人體內產生更多的益生菌。

而且,木寡醣在消化道益菌的利用率,是其他寡糖的10-20倍,所以更能增加益生菌的數量,在體內發揮最大的功效。乳酸菌可以與選擇有添加木寡醣的產品一同服用,更有加分的效果,但絕對不要跟抗生素一同服用,生病時吃抗生素,腸道內的菌種會受到破壞,壞菌可能會藉機破壞腸道的菌叢生態,此時就算服用乳酸菌,也沒有效果。

一天一包好菌,過敏遠離你

改善過敏、調整體質食用乳酸菌,配方是否能讓好菌存活,決定乳酸菌是否能發揮實際效用?找到對的配方、對的乳酸菌,才能強化保護力、改善過敏,跟衛生紙說掰掰。

市面上有很多不同品牌的乳酸菌,都有分次性食用的小包裝,一次一包方便攜帶、也方便食用,也有常溫保存的產品更加方便,但下次購買時一定要注意配方問題,好菌需常存、才能真正達到功效。改善過敏體質是個長期奮戰,每天輕鬆執行存好菌的動作,才能對抗過敏、調整體質,同時也調整腸胃道健康、幫助排便順暢,做好體內環保。

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原文引自:一包衛生紙兩天就用完?過敏保健這樣做,鼻翼不再擦破泛紅
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