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午時小憩護心經 大腦補氧恢復精氣神

正值午休時間,您也想趴下來、小睡片刻嗎?中醫師建議,午睡最佳時機、在11點到下午一點之間,可以養心也能幫助大腦增加專注力。炎熱的夏天是養心的好時節,睡午覺也有效。中醫有子午覺的養身之道,在午時,也...